Alimentación

Supera la culpa de no amamantar con consejos para mamás que se sienten mal y desean criar con amor y confianza. Aprende aquí estrategias para gestionar la culpa, entender que cada camino es único y que el amor a tu bebé no depende de amamantar o no. La maternidad es vasta y no sigue un solo camino.

Natali Rodríguez, Psicóloga Clínica especialista en Lactancia Materna y Salud Mental

Cuando a una mujer embarazada la diagnostican diabetes gestacional las dudas sobre qué comer o no comer le asaltan. Te presentamos una idea de menú para embarazadas con diabetes gestacional para que puedas comer según los picos de azúcar que puedas presentar.

Amanda Sánchez Fernández, Dietista-Nutricionista

¿Puedo iniciar el Baby Led Weaning con mi hijo si no tiene dientes? Esta es una pregunta común en los padres, así que te diremos si es seguro y cómo adaptar la alimentación complementaria para que los niños puedan disfrutar de alimentos sólidos sin necesidad de tener dientes. ¡Sí es posible lograrlo!

Meybol Lorena Ramírez, Pediatra

En esta guía para padres: menú semanal para niños diabéticos fácil y nutritivo, hallarás opciones de comidas balanceadas y muy deliciosas para mantener en orden la salud de tu hijo. Esta sugerencia te ofrece ideas prácticas y algunos consejos para gestionar la dieta de tu pequeño de manera segura y efectiva.

Rosana Rabadán, Dietista - Nutricionista

La alergia al huevo. Síntomas que pueden indicar que tu hijo es alérgico al huevo. Las alergias alimentarias más comunes entre los niños. Una de las más extendidas entre los niños, es la alergia al huevo. Sin embargo, se trata de una alergia que puede remitir con el paso de los años.

Revisado por Meybol Lorena Ramírez, Pediatra

Cuáles son los principales alimentos que causan alergias en los niños. Desgraciadamente, cualquier proteína animal o vegetal es susceptible de desencadenar reacciones alérgicas. La doctora María Niella, aborda en esta entrevista la alergia a los alimentos en los niños.

Revisado por Gema García Sánchez, Alergóloga, Hospital Universitario Sanitas La Moraleja

Te presentamos las claves para una dieta vegetariana para niños muy saludable y completa, asegurando que tus hijos reciban los nutrientes esenciales para su crecimiento. Aprende a equilibrar las proteínas, vitaminas y minerales en una alimentación basada en verduras para apoyar su desarrollo de manera óptima.

Rosana Rabadán, Dietista - Nutricionista

El café es una bebida universal, y aunque se tiende a pensar que por el contenido en cafeína es perjudicial, no es así. Posee muchos beneficios, también para los niños. Un pediatra nos cuenta a partir de qué edad es recomendable que los niños consuman café, y en qué cantidad.

Iván Carabaño Aguado, Pediatra

¿Te has preguntado cómo la música en la lactancia fomenta aún más el vínculo emocional con tu bebé y ayuda a crear un ambiente de calma y conexión? Lee aquí los beneficios de escuchar melodías suaves mientras amamantas, lo que fortalece la relación madre-hijo y promueve un desarrollo emocional saludable.

Ana María Pérez, Maestra en Educación Musical

Los resultados de un nuevo estudio revelan que un producto tan rico en antioxidantes como la cerveza sin alcohol puede ser beneficioso para el bebé durante la lactancia materna. Aquí te contaremos en qué consisten estos beneficios y despejaremos la duda: ¿se puede tomar cerveza sin alcohol durante la lactancia materna?

Revisado por Meybol Lorena Ramírez, Pediatra

Salir a comer fuera de casa, supone para los padres de un niño celiaco una verdadera responsabilidad y una constante vigilancia. Es muy frecuente que en el comienzo de la edad escolar, los niños celiacos se topen con mayores dificultades para llevar una dieta acorde con su intolerancia al gluten.

Revisado por Herminia Castillo, Pediatra

Donar leche materna para el bebé, todo lo que se necesita saber. Hay mamás que por alguna circunstancia no pueden amamantar a sus bebés. Para estos pequeños y pensando en su bienestar se crearon los Bancos de Leche Materna. 19 de mayo Día Mundial de la Donación de Leche Materna - ¿Cómo donar?

Revisado por Airaudi Rivas, Ginecóloga - Obstetra

En algunas ocasiones, la forma del pezón puede crear problemas a la hora de iniciar la lactancia materna. Por ejemplo, ante el pezón invertido, el bebé tiene problemas para succionar la leche. Aquí hablaremos de ¿el tipo de pezón que tenga influye a la hora de amamantar a mi bebé?, y qué solución hay.

Revisado por Airaudi Rivas, Ginecóloga - Obstetra

Tenemos para ti estas meriendas ricas y fáciles para niños de 6 a 12 años para el colegio. Se trata de recetas para las meriendas de los niños que incluyen bocadillos y sándwiches como parte de una alimentación infantil saludable. ¿Lo mejor? Que son rapidísimas de hacer y hasta los pequeños pueden ayudar.

Fabiola Hernández Pérez, Periodista y editora

Estos tips efectivos para que los niños no desperdicien la comida ¡nunca!, son verdaderamente unos aliados a la hora de enseñar a los pequeños que la comida no debe tirarse a la basura. Hay que estar pendientes de que consuman los alimentos necesarios y los que de verdad necesitan, sin desperdiciar nada.

Paola Cóser, Nutricionista

¿Te quedan pocos días o quizás horas para tener contigo a tu bebé y todavía te cuestionas si optar por dar el pecho? Te damos 17 poderosas razones para animarte a comenzar con la lactancia materna, razones más que de peso para amamantar a tu pequeño hijo recién nacido desde el primer día.

Carla Estrada, Pediatra

A veces nos preguntamos: ¿afecta la alimentación de la madre al bebé durante la lactancia? Mientras una mamá está dando el pecho se dice que debe evitar ciertos alimentos o hacer ajustes a su dieta. Conoce más sobre la lactancia materna y qué pasa si lo que come mamá perjudica a su hijo al amamantar.

Revisado por Pilar Martínez, Consultora en lactancia

Cuando das el pecho a tu bebé, experimentas un montón de sensaciones y aunque muchas de ellas son buenas, porque simplemente el hecho de tener a tu pequeño junto a ti te hace feliz, puede que otras sean molestas. ¿Por qué te dan calambres cuando amamantas? Aquí te lo decimos.

Andrea Cardozo, Pediatra

Durante el periodo de lactancia o amamantamiento, debes cuidar tu alimentación porque lo que comas o dejes de comer influirá en la salud de tu bebé. Esto son los alimentos que no debes comer durante la lactancia materna, así como los hábitos que debes abandonar por el bienestar de tu pequeño.

Beatriz Martín Jiménez, Matrona y enfermera pediátrica

¿Sabes cómo hacer un masaje para estimular los conductos de la leche materna? Aquí te decimos cómo hacerlo para que tus pechos no se congestionen, evites una posible mastitis y puedas extraer más cantidad de leche para tu bebé, sobre todo cuando sea hora de que te reincorpores al trabajo.

Meybol Lorena Ramírez, Pediatra

Conoce aquí todo sobre la crisis de lactancia de los 6 meses en bebés: ¿cuánto dura y qué hacer? Te diremos cuáles son los síntomas de crisis de lactancia de los 6 meses y cómo detectarla para evitar el destete del bebé. ¿Por qué el niño rechaza el pecho? La respuesta es simple: un brote de crecimiento.

Sara Cañamero de León, Matrona

La neofobia o el miedo a probar alimentos nuevos es más común de lo que parece entre los niños. Para hablar del tema nada mejor que unos cuentos cortos para que puedan comprender más a fondo de qué se trata esta aversión por probar cosas nuevas. Además, encuentra los consejos de la nutricionista Paola Cóser.

Revisado por Paola Cóser, Nutricionista

Si no tienes idea de qué poner para la merienda de tu hijo, aquí te dejamos las opciones para la lonchera escolar de tu hijo con recetas saludables, rápidas y fáciles. Estas ideas se pueden incorporar a la lonchera de tus hijos, ya que incluyen carbohidratos, vitaminas y proteínas para su correcto crecimiento.

Fabiola Hernández Pérez, Periodista y editora

¿Puede papá apoyar en la lactancia materna? Sí, con estos tips para padres primerizos en los que se involucra el papel del padre para apoyar a mamá a la hora de amamantar. Así que enseña estos 8 útiles consejos a tu pareja para que sea un papá que te apoye activamente en la lactancia materna.

Revisado por Celia Pérez Serralvo, Pediatra y Asesora de Lactancia Materna

Dieta para niños con problemas de tiroides. Si tu hijo tiene hipotiroidismo, eso quiere decir que presenta una deficiencia de hormona tiroidea. Es importante que el niño siga una dieta con alimentos que ayudan a controlar el hipotiroidismo. Conoce lo que debe comer tu hijo para que su glándula tiroidea funcione adecuadamente. Día Mundial de la Tiroides.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Cómo sé si mi bebé ha comido bien si se queda dormido al amamantar? Esta es una pregunta que muchas mamás se hacen, sobre todo las primerizas porque no están seguras de si el pequeño ha vaciado el seno. Conoce las claves de una lactancia exitosa aun si tu hijo se duerme al pecho. ¿Ha comido lo suficiente?

Raquel Velasco, Pediatra y Consultora de Lactancia (IBCLC)

Al hablar de la ansiedad de los niños por la comida, hay 8 signos a los que poner atención. Usualmente los padres se fijan en la actitud de los pequeños y suelen expresar: 'mi hijo come por ansiedad y no sacia su apetito', así que ¿cuáles son las 8 señales a las cuales estar atenta? Aquí te lo contamos.

Paola Cóser, Nutricionista

El secreto de una lactancia exitosa sin importar el tamaño del pecho es hacer que el bebé se pegue lo más posible. Aun con el pecho pequeño, pezón invertido o plano sí se puede amamantar al recién nacido, ya que se pegará a la areola para poder succionar. Solo hay un caso puntual donde sería imposible la lactancia.

Raquel Velasco, Pediatra y Consultora de Lactancia (IBCLC)

¿Tu hijo necesita vitamina D? ¿Qué es el déficit vitamínico en niños? Son dos preguntas que se hacen los padres y para combatir la falta de vitamina D se recomienda una serie de alimentos para tratar esta deficiencia, así como jugar al aire libre, ¡nada como el sol para combatir el déficit vitamínico!

María Real Capell, Farmacéutica y Nutricionista

Sigue estos útiles consejos para preparar un tupper o lonchera casera muy saludable a los niños. Te damos ideas rápidas para preparar una lonchera saludable y nutritiva para tu hijo que sí se comerá en la escuela. De esta manera, podrán afrontar su día en el colegio con mucha energía y con todos los nutrientes.

Alba Caraballo Folgado, Periodista

Conoce qué tanta es el agua que deben tomar los niños y bebés para estar hidratados por edad. ¿Sabes cuál es la cantidad de líquido que necesita tu hijo para evitar deshidratarse? No es la misma que necesita un bebé o un niño de primaria, por ejemplo. Aquí te diremos exactamente cuánta ofrecer a tu pequeño.

Revisado por Paola Cóser, Nutricionista

Te contamos todo lo que necesitas acerca de la alimentación del niño preescolar. En la edad preescolar, la que corresponde al periodo de 3 a 6 años, la alimentación infantil es muy importante para el correcto desarrollo del niño en todos los ámbitos. Consejos de alimentación infantil.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿La baja producción de leche materna dificulta dar pecho al bebé? Es una preguntas muy frecuente porque muchas nuevas madres creen no tener la suficiente leche para poder amamantar a sus hijos, sin embargo, se debe seguir ofreciendo el pecho al niño para lograr una lactancia materna exitosa, sea mixta o exclusiva.

Raquel Velasco, Pediatra y Consultora de Lactancia (IBCLC)

A través de hábitos alimenticios saludables puedes enseñar a tu hijo o tu hija a comer sano y así evitar el déficit de Hierro y DHA en su dieta. Una alimentación completa es suficiente para completar las necesidades nutricionales del crecimiento infantil pero alimentos como la leche adaptada ayudan a complementar la dieta.

La transición de los purés y papillas a los alimentos sólidos es un gran paso para el bebé. Lucía Bultó, nutricionista y autora de Los Consejos de Nutrinanny, nos da algunos trucos y consejos útiles para que los padres aprendan cómo deben hacer esta transición en la alimentación de su bebé.

Revisado por Vilma Medina, Periodista, MA

Dar de mamar a tu bebé tras un cáncer de mama ya no es un sueño. El doctor Armando Tejerina, en esta exclusiva entrevista a Guía Infantil, asegura que la lactancia es posible después de haber padecido un cáncer de mama e incluso tener hasta 3 hijos o más después. Conoce un poco al respecto.

Armando Tejerina Gómez, Doctor en Medicina y Cirugía

¿Ofreces cereales integrales sin azúcares añadidos ni producidos a tu bebé? Descubre lo que los cereales en el biberón como en la papilla aportan a la alimentación infantil durante la alimentación complementaria y cuáles son los beneficios de elegir unos cereales menos dulces para los niños.

Conoce los otros nombres del azúcar en las etiquetas de los alimentos de tu hijo para evitar darle de más a tu pequeño. A veces el azúcar está escondido en forma de jarabes, siropes y melazas, por lo que es vital que prestes atención a estos términos y así identificar lo que consume tu niño.

Revisado por Paola Cóser, Nutricionista

¿Qué NO debes hacer si tu hijo no quiere comer? Sí, hay niños malos comedores y se deben tomar acciones para que disfruten su comida, pero de igual manera hay cosas que NO se deben hacer, como obligarle o hasta 'premiarle' si come. Aquí los que sí debes llevar a cabo para que tu pequeño coma muy bien.

Revisado por Meybol Lorena Ramírez, Pediatra

Muchas mamás se quejan: 'Mi hijo ha dejado de comer', así que construye una relación sana con la comida, ayúdale a que lo haga para evitar que caiga en algún trastorno más fuerte. Hay varias razones por las que un niño deja de comer y lo mejor es descubrir el porqué y ayudarle, aquí te decimos cómo.

Paola Cóser, Nutricionista

Seguro te preguntas ¿que es la crisis de lactancia en bebés y los brotes de crecimiento al amamantar? Aquí te diremos todo y lo que puedes esperar de esa etapa. Todos los bebés pasan por ahíy es perfectamente normal, solamente debes aprender a distinguir cuando se presenten para actuar de la mejor manera.

Sara Cañamero de León, Matrona

Los biberones son fáciles de preparar, pero un error puede representar un riesgo para la salud del bebé. Si los padres rellenan el biberón de forma incorrecta y no respetan las medidas recomendadas, pueden llegar a causar serios problemas en un bebé. Cuidados a tener en cuenta a la hora de preparar la botella de leche para el bebé.

Revisado por Jesica Monserrat Sánchez, Asesora de Lactancia

Cuando una madre comienza con la lactancia materna aparece la pregunta de cómo saber si el niño ha vaciado el pecho. A continuación respondemos a esta pregunta y te damos unos consejos para que la lactancia materna sea algo que disfruten plenamente los dos y se lleve a cabo sin prisas.

Andrea Cardozo, Pediatra

Muchos estudios informan que los beneficios de un cambio de dieta en un niño con autismo pueden ser enormes. Te contamos qué consejos dan los expertos en nutrición infantil sobre la alimentación para niños con autismo, qué alimentos es preferible no introducir en su dieta.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Si no llevan conservadores ni ningún tipo de aditivos, ¿cuál es el truco para que los tarritos o frascos de puré y papillas duren tanto tiempo? No le busques los tres pies al gato porque aquí no hay ni trampa ni cartón, solo la voluntad de ofrecer lo mejor de la naturaleza a los más peques.

Fabiola Hernández Pérez, Periodista y editora

Cuánta leche puede tomar un niño o qué cantidad de mililitros, según la edad del pequeño, es una duda común, te diremos cuál es la cantidad que necesita dependiendo de la etapa en la que se encuentre. No olvidemos que siempre la lactancia materna es lo ideal en los primeros años y de ahí la leche de vaca.

Revisado por Paola Cóser, Nutricionista

Conoce las pautas para introducir el huevo en la dieta del bebé desde los 6 meses. Antes se estilaba esperar hasta pasado el primer año de vida del niño, sin embargo, nuevos estudios afirman que esto no es necesario, simplemente es saber cómo introducir a la dieta infantil el alimento y evitar la alergia.

Revisado por Maryangel Moreno Díaz, Pediatra

Consejos prácticos para ayudarte a ti y a tu bebé a disfrutar de una lactancia materna exitosa y tranquila. En este vídeo de Guía Infantil, la matrona Sara Cañamero recomienda algunas claves importantes para ayudar a las madres a dar el pecho o amamantar a su bebé por primera vez, con leche materna.

Sara Cañamero de León, Matrona

¿Existen alimentos que aumentan la producción de leche materna? Contestamos a esta pregunta que tantas leyendas ha generado y te decimos que la verdadera clave para aumentar la producción de leche materna. Mitos y verdades sobre el tipo de alimentación para durante la lactancia materna.

Meybol Lorena Ramírez, Pediatra

¿Qué hago si mi hijo no tiene apetito? Aquí los consejos para padres de niños sin ganas de comer. Qué hacer para despertar el hambre de los niños. Obligarle a comer un determinado alimento es la mejor forma de lograr que lo odie para el resto de su vida, mientras que si no se le fuerza acabará probándolo.

Carlota Reviriego, Nutricionista

A partir de los 6 meses de edad se ha de introducir la llamada alimentación complementaria. Recientemente, la Sociedad Europea de Digestivo y Nutrición Infantil ha publicado las últimas recomendaciones en este sentido. En Guiainfantil.com exponemos las principales novedades al respecto.

Carla Estrada, Pediatra

Así debe ser la alimentación del bebé en sus primeros 12 meses de vida, etapa en la que todas las mamás de los pequeños de esta edad quieren saber cómo comenzar con la alimentación complementaria y formar buenos hábitos. Aquí te hablaremos de cómo es la forma ideal de alimentarse de los niños de un año.

Maryangel Moreno Díaz, Pediatra

El plátano es una de las primeras frutas que se introducen a los niños cuando comienzan con la alimentación complementaria. ¿Cómo hacerlo de forma más adecuada siguiente el método del Baby Led Weaning? Aquí tienes unas consejos para llevarlo a cabo con éxito.

Andrea Cardozo, Pediatra

Te presentamos la alimentación para bebés de 1 a 2 años cuando comienza la formación de hábitos saludables. El niño se fijará más en los alimentos que sus papás comen, por lo que le deben dar el ejemplo consumiendo frutas y verduras para crear buenos hábitos alimenticios en su hijo de 12 a 24 meses.

Revisado por Maryangel Moreno Díaz, Pediatra

La alimentación para niños de 2 a 3 años significa una integración a la dieta familiar, es decir, el niño se une a lo que comen sus padres y hermanos, aunque no con los mismos condimentos o quizá picante. Esto quiere decir que con el ejemplo de su familia el niño tendrá mejores hábitos alimenticios.

Revisado por Maryangel Moreno Díaz, Pediatra

Algunos hablan de cinco días, pero quizás es demasiado tiempo. Te hablamos de la regala de los tres días para prevenir alergias alimentarias en niños que, a partir de los seis meses, comienzan con la introducción de los sólidos y te contamos los alimentos más alérgicas del mercado.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Te presentamos la alimentación para bebés y niños por edades y todo lo que deben comer según su edad. Una alimentación sana y equilibrada es fundamental durante todas las etapas de la vida, pero sobre todo, durante el crecimiento. Aquí las necesidades nutricionales de cada niño según la edad que tenga.

Revisado por Patricia Soto Cuevas, Nutrióloga clínica pediátrica

Si tu bebé no toma leche materna sino leche de fórmula, te presentamos una tabla en la que podrás ver cuánta leche debe tomar el bebé según su edad. Una tabla que podemos seguir de forma orientativa a medida que crece el niño y que siempre podemos consultar con el pediatra si tenemos dudas.

Revisado por Herminia Castillo, Pediatra

Gracias a estos 6 tips eficaces para controlar la alergia alimentaria en los niños, se puede evitar una complicación mayor. Con las alergias alimentarias se debe estar muy atento, más para aliviar las ronchas, la picazón y el malestar, y evitar la anafilaxia que lleve al pequeño a la sala de urgencia.

Beatriz Martínez, Maestra y Periodista

¿Tienes que comenzar ya con la introducción de los alimentos solidos y quieres iniciarte en el Baby Led Weaning, aunque te da un poco de miedo? Aquí tienes 9 infalibles consejos para hacer Baby Led Weaning o destete conducido por el bebé o alimentación dirigida por el bebé.

Andrea Cardozo, Pediatra

Ya sabemos que la lactancia materna exclusiva es un gran sacrificio, sin embargo, la leche materna en exclusiva tiene muchos beneficios a la hora de amamantar y alimentar a los bebés recién nacidos. Si das el pecho en exclusiva a tu bebé (en lugar de lactancia mixta o artificial) apóyate en tus familiares.

Revisado por Pilar Martínez, Consultora en lactancia

¿Conoces la importancia de la avena en la alimentación de los niños? Te contamos todos los beneficios que tiene incorporar este cereal a la dieta de los niños y te damos ideas de recetas y platos para que la avena sea un ingrediente más en el desayuno, la merienda o la comida.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Qué hago si mi hijo tiene diarrea? Aquí la alimentación para niños con gastroenteritis y evitar que se deshidrate. Es muy importante la vigilancia médica para tu pequeño, ya que así evitarás posibles complicaciones. Seguir las recomendaciones del especialista hará que pase más pronto la enfermedad.

Revisado por Paola Cóser, Nutricionista

Consulta la guía de BLW para saber cómo alimentar con trozos a tu bebé a partir de la alimentación complementaria. A partir de 6 meses, los bebés pueden empezar a comer sólidos sin peligro de atragantamiento a través del Baby Led Weaning. Cuáles son los beneficios del BLW para los bebés.

Meybol Lorena Ramírez, Pediatra

Descubre qué alimentos dar de cenar a los niños para que duerman mejor y concilien el sueño más rápido. Son frutas, carnes y frutos secos que facilitan la hora de irse a dormir y otros alimentos como refrescos que perjudican que el sueño infantil. Paola Cóser responde las dudas de alimentación infantil.

Revisado por Paola Cóser, Nutricionista

El menú para bebés de 0 a 3 meses siempre será leche materna o leche de fórmula, ya que no necesitan ningpun alimento adicional. Bastancon la lactancia o con los biberones con fórmula para que el bebé comience a ganar peso y reciba los nutrientes que necesita en esta etapa. Conoce más a continuación.

Revisado por Maryangel Moreno Díaz, Pediatra

Sin duda, la mejor alimentación para el bebé en sus primeros meses de vida es la lactancia materna. Sin embargo, a partir de los 3 o 4 meses, hay que ir introduciendo algunos alimentos adicionales. Te explicamos cuáles y en qué momento debes dárselos.

Revisado por Maryangel Moreno Díaz, Pediatra

¿Has notado que tu hijo deja comida en el plato? Muchos padres expresan: 'Mi hijo no tiene apetito', aquí unos tips para hacer que el niño coma más y mejor. Aunque si bien no todos los niños comen la misma cantidad sí que deben comer calidad en nutrientes, así que te diremos qué hacer al respecto.

Revisado por Mar López Sureda, Pediatra de Atención Primaria

Te has preguntado ¿por qué no es necesario dar vitaminas a los niños si no les hacen falta? Sencillo porque quizá los multivitamínicos en vez de ayudar puede que generen el efecto contrario a lo que deseamos que es, justamente, ver sanos a nuestros hijos. Nada como la guía del pediatra para este asunto.

Revisado por Mar López Sureda, Pediatra de Atención Primaria

Si estás dando el pecho y notas ciertas molestias en tu boca, ¡no hay motivo para agobiarse! A continuación te contamos los tratamientos dentales que son compatibles con la lactancia materna y la importancia de empezar a prevenir esas molestias desde el embarazo. ¡Sigue leyendo!

Meybol Lorena Ramírez, Pediatra

Comenzar con la alimentación para bebés de 7 a 12 meses, con las ventajas del Baby Led Weaning es un reto para los padres y madres, ya que debe haber una supervisión del pediatra para que los oriente sobre cuáles son los alimentos que les aportan los nutrientes necesarios y cuáles son mejor evitar.

Revisado por Patricia Soto Cuevas, Nutrióloga clínica pediátrica

Sabemos que cocinar distintas cosas a diario puede ser tedioso, por eso te traemos ideas sencillas de recetas caseras y nutritivas para niños de 5 años, con las cuales no solo ahorrarás tiempo, sino que a tu peque le fascinarán. Te aseguramos que estas sugerencias están balanceadas y son ¡deliciosas!

Fabiola Hernández Pérez, Periodista y editora

Con estas recetas caseras facilísimas para niños de 4 años que son ¡deliciosas!, tu pequeño recibirá el aporte de nutrientes que necesita y tú lo prepararás en un dos por tres. Te aseguramos que estarás ofreciéndole a tu hijo un menú variado, suficiente y riquísimo, además de que a él le fascinará.

Fabiola Hernández Pérez, Periodista y editora

Si tienes un niño con alguna alergia alimentaria debes controlar todo lo que comen para evitar sustos. En muchos casos los síntomas de alergia en los niños pueden ser leves, por eso para reducir y llevar estas incómodas señales lo mejor es controlar la alimentación.

Carlota Reviriego, Nutricionista

En el menú para bebés de 9 a 12 meses, hay nuevas texturas por descubrir, porque el bebé comienza a experimentar con aquello que le ofrecemos en cubitos. Además, ya puede intentar sujetar y dirigir la cuchara hacia la boca. Es el momento de dar al bebé más alimentos sólidos para que aprenda a masticar.

Rosana Rabadán, Dietista - Nutricionista

Hay veces que no sabemos qué elegir para la cena para que complemente el menú escolar de los niños, porque puede ser que no comieron suficiente verduras o quizá la proteína no estuvo en la cantidad correcta, por eso aquí te daremos unas ideas para que esto no sea problema. ¡Toma nota de todas las sugerencias!

Fabiola Hernández Pérez, Periodista y editora

Conoce los alimentos que generan felicidad a los niños. Con la dieta para ser felices ¡a liberar endorfinas se ha dicho! Esto porque hay alimentos ricos en triptófano, picantes u Omega 3 que proporcionan una sensación de bienestar a niños y adultos. Estos son los alimentos que te ayudarán a crear esa dieta en tu casa.

Paola Cóser, Nutricionista

El 28 de febrero se celebra el Día Mundial de las Enfermedades Raras. Las más de 7000 enfermedades afectan al desarrollo cognitivo, músculo-esquelético, del lenguaje o del crecimiento. Y también algunas a a la capacidad de alimentarse en los niños. Alergias alimentarias raras.

Revisado por Julieta Ciocchini, Pediatra

Por qué la leche es importante para tu hijo después de los 12 meses o primer año de edad. Los niños españoles no toman suficiente omega 3 DHA, calcio, hierro y vitamina D. Las leches enriquecidas o leches de crecimiento se adaptan mejor a las necesidades de los niños que la leche de vaca.

¿Quieres saber cómo alimentar a un bebé de 4 a 6 meses de vida? Desde que el bebé nace hasta que cumple los seis meses de edad, el pequeño deber ser alimentos única y exclusivamente a través de la leche materna y, en el caso de que no se pueda, leche de fórmula.

Carla Estrada, Pediatra

Llegando a casa con tu recién nacido toca saber cómo es la alimentación para bebés de 0 a 4 meses, ponderando los beneficios de la leche materna. Te traemos los consejos para amamantar a tu bebé en sus primeros meses y lo que debes evitar comer o beber durante la lactancia, en beneficio de tu hijo.

Revisado por Patricia Soto Cuevas, Nutrióloga clínica pediátrica

Te enseñamos a preparar estas sencillas y ricas recetas de papillas y purés de verduras para tu bebé, con las cuales le brindarás todos los beneficios nutrimentales que necesita. A tu hijo le van a encantar ahora que está descubriendo el sabor de las verduras y hortalizas con la alimentación complementaria.

Núria Capdevila García, Maestra y técnico en psicología inf.

¿Sin ideas de un buen menú semanal para los niños adecuado a sus edades? En Guiainfantil.com hemos consultado a expertos y nutricionistas quienes han elaborado menús ideales para cada edad del niño, una forma perfecta para asegurar que lleva una correcta alimentación y buenos hábitos.

Revisado por Patricia Soto Cuevas, Nutrióloga clínica pediátrica

Te damos una lista de alimentos que pueden ayudar a los niños a levantar su estado de ánimo. Una buena y adecuada alimentación puede mejorar el bienestar de los niños. Qué alimentos pueden ayudar a combatir el cansancio, las desganas y la falta de energía de los niños.

Paola Cóser, Nutricionista

Revisa este menú semanal completo para los bebés de 1 a 2 años. De los 12 a los 24 meses, los niños necesitan recetas saludables de verduras, frutas, carne, pescado, legumbres para una alimentación saludable. Menú infantil de lunes a domingo con desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.

Rosana Rabadán, Dietista - Nutricionista

¿Cuántas mamás no has escuchado decir 'Mis niños se niegan a comer verduras'? Tenemos el método para que las coman diario. Es algo tan simple como ofrecérselas muchas veces, solo así ellos tomarán el gusto por las verduras y las comerán siempre. Te diremos qué hacer paso a paso para lograrlo.

Paola Cóser, Nutricionista

Con este menú semanal para niños de 6 a 12 años sabrás qué necesitan comer tus hijos en sus debidas porciones. Te traemos las mejores sugerencias y las combinaciones de todos los grupos de alimentos, incluyendo semillas, frutos secos, carnes y lácteos. ¡Seguramente este menú les encantará a tus hijos!

Paola Cóser, Nutricionista

Tenemos para ti un menú semanal infantil para niños de 4 a 6 años (sencillo y saludable), el cual les enseña a comer sano. Son ideas de recetas para niños en edad preescolar que son muy fáciles de preparar y realmente deliciosas. También te diremos cuáles alimentos le pueden causar alergia a tu hijo.

Paola Cóser, Nutricionista

A esta edad, los pequeños ya pueden disfrutar de un menú semanal para niños de 2 a 3 años y tú puedas organizar las comidas familiares con base en sus necesidades. Lo ideal es darles las carnes, frutas y verduras en trozos no tan grandes y evitar texturas muy fibrosas para evitar el riesgo de ahogo.

Paola Cóser, Nutricionista

Tabla del menú semana saludable para bebés de 6 a 9 meses. Tanto si das papillas, purés o triturados a tu niño o como si usas Baby Led Weaning BLW con trozos, te damos ideas de recetas saludables para el desayuno, media mañana, merienda y cena partiendo de la lactancia materna y la buena alimentación.

Rosana Rabadán, Dietista - Nutricionista

La calabaza es una de las verduras más beneficiosas para nuestra salud es la calabaza. Un alimento altamente nutritivo que se introduce ya en los primeros purés del bebé. Descubre qué aporta la calabaza a la dieta de los niños y cómo introducirla en su alimentación.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Si el consumo de azúcar en los niños de tu familia es muy alto, es importante que aprendas cómo reducirlo de su dieta diaria. Tips de hábitos saludables para disminuir la ingesta de dulces, caramelos y golosinas en las comidas de tus hijos e hijas. Cuáles son las consecuencias del azúcar en la salud de los niños.

Paola Cóser, Nutricionista

¿Cuándo dar miel a los niños sin que haya riesgo de botulismo infantil? ¿Es buena la miel para la alimentación infantil? Está desaconsejado dar miel a los bebés menores de 12 meses o 1 año. ¿Es la miel un buen remedio casero para la tos en los niños? Beneficios de la miel para tu hijo.

Rosana Rabadán, Dietista - Nutricionista

Toma nota del menú semanal para niños con intolerancia a la lactosa con recetas muy fáciles de preparar. Si tu hijo o hija es intolerante a la lactosa, toma nota de este menú con comidas y cenas saludables y sencillas. ¿Qué es el suplemento de lactasa? ¿Qué alimentos están prohibidos y cuáles aptos?

Rosana Rabadán, Dietista - Nutricionista

Si deseamos que el niño crezca correctamente debemos seleccionar cuidadosamente los alimentos que forman su dieta. Hay, por lo tanto, alimentos que ayudan a crecer y en Guiainfantil.com te vamos a descubrir cuáles son. Conoce a los alimentos que no pueden faltar en el plato de los niños para que crezcan adecuadamente.

Revisado por Rosana Rabadán, Dietista - Nutricionista

Te contamos los alimentos que aportan más omega 3 a los niños y a las embarazadas. Por qué son tan importantes los ácidos grasos omega 3 en nuestra alimentación. En Guiainfantil.com te contamos por qué esas grasas son esenciales para la salud del cerebro y del corazón.

Paola Cóser, Nutricionista

Qué alimentos deben ser evitados en los primeros 12 meses de vida del bebé. A partir del año, los niños pueden comer prácticamente de todo: carne, pescado, verduras, fruta... Sin embargo, hay que vigilar y moderar ciertos alimentos, algunos por el mero hecho de que son difíciles de tragar, de digerir.

Lucía Bultó, Nutricionista y Dietista

Como padre, es lógico que te preocupes por los hábitos alimenticios de tus hijos. ¿Qué hacer cuando los niños o adolescentes comen a escondidas de sus padres? ¿Es preocupante que mi hijo esconda la comida en su cuarto? Hablamos con la nutricionista Paola Cóser para resolver estas dudas.

Revisado por Paola Cóser, Nutricionista

Nadie dijo que ser padre fuera sencillo: trabajo, casa, atender al bebé o niño, dedicar tiempo a la pareja… En Guiainfantil.com te proporcionamos unos trucos fáciles para planificar bien las comidas del bebé y ahorrar tiempo. Apunta estos consejos y no te estreses más al pensar en las comidas de tus hijos.

Si a tu hijo le han diagnosticado la enfermedad celiaca no te preocupes, en Guiainfantil.com te proporcionamos una idea de menú semanal para niños celiacos. Con esta propuesta completa de platos sin gluten y las recetas que te ofrecemos podrás cocinar para tu pequeño sin miedo a complicaciones.

Rosana Rabadán, Dietista - Nutricionista