Guía completa de BLW - Cómo alimentar con trozos a tu bebé sin peligro

A partir de los 6 meses y tras alcanzar algunos hitos de desarrollo, los bebés están preparados para comenzar con la alimentación complementaria. Aunque la leche (materna o adaptada) sigue siendo el principal alimento, se pueden ir introduciendo los alimentos sólidos. El Baby Led Weaning o alimentación dirigida por el bebé propone que los alimentos se ofrezcan en trozos (finger food) en lugar de triturados o en papillas y purés. ¿Quieres saber más? No te pierdas esta guía completa del BLW por la pediatra Meybol Ramírez.

La guía de BLW - Beneficios del Baby Led Weaning para los bebés

El Baby Led Weaning es el método de alimentación complementaria que propone ofrecer alimentos en pequeños trozos al bebé (a partir de los 6 meses) de modo que él mismo se autorregula. A diferencia de la alimentación tradicional o en purés, con este método el bebé agarra con sus propias manos los alimentos que desea llevarse a la boca. ¿Cuáles son los beneficios para el bebé?

1. La ventaja principal del BLW sobre las papillas o purés es que va a ser el propio bebé el que decida sobre su alimentación: qué alimentos comer y en qué cantidad. El mecanismo de hambre y saciedad es regulado por el pequeño.
2. A su vez con este tipo de método de introducción de sólidos, se prioriza una alimentación perceptiva, es decir, se respeta las señales del bebé sobre sus ganas de comer o no comer.
3. Además, resulta más motivador pues los alimentos son presentados de forma natural, por lo que también se irá familiarizando con la que será su alimentación en unos meses. Disfruta de las comidas en su formato original.
4. Al ofrecerle alimentos en este formato tan natural, cuando van creciendo o incluso en su vida adulta, tendrán menos rechazo a ciertos tipos de alimentos con las verduras o frutas.
5. Con el BLW, el bebé practica con su motricidad fina a la par que trabaja la musculatura de la cara lo que le será muy ventajoso para el posterior desarrollo del lenguaje.
6. No menos importante aún es que los padres no invierten tiempo en triturar los purés, incluso mamá y papá pueden comer lo mismo que el bebé. Para ello, tendrán que adaptar la comida del niño, por ejemplo, sin echarle sal, azúcar, etc.

¿Alimentar con trozos a los bebés es peligroso?

Dar alimentos en pequeños trozos bien cocinados en el caso de las carnes, los pescados y las verduras, no supone ningún riesgo de atragantamiento mayor que si se sigue otro estilo de alimentación que no es el BLW. No obstante, en el caso de que esto pasara es importante saber cómo actuar.

Por ello, tanto si optas por el Baby Led Weaning a trozos como si prefieres dar purés y papillas a tu bebé, te recomendamos hacer algún tipo de curso de primeros auxilios. Te aconsejamos que busques siempre a profesionales para asegurarte de que la información que te ofrecen está actualizada según las últimas investigaciones.

En realidad, todos (seamos padres de niños pequeños o mayores) deberíamos aprender primeros auxilios, ¿no crees? Nunca sabemos cuándo los vamos a necesitar; ¡ojalá nunca los tengamos que poner en práctica!

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Cómo enseñar buenos hábitos alimenticios a los niños con el BLW

Desde que son bebés, desde que tienen seis meses y comenzamos la introducción de la alimentación complementaria, podemos empezar a instaurar buenos hábitos alimenticios. ¡Nunca es demasiado pronto!

Respetando su ritmo, ya sabes que hay niños que son más de comer que otros, introduciremos alimentos sólidos variados y lo más saludables posible ya que, de este modo, se familiarizará con la alimentación sana y de calidad.

[Leer +: Qué es el destete dirigido por el bebé]

Lo ideal es que el bebé (y los niños de todas las edades) se siente a la mesa con mamá y papá. Verás que según vaya creciendo él también aprovecha estos instantes para interactuar con su familia. Por otro lado, sería aconsejable hacer del momento de las comidas un momento agradable, sin prisas, que él llegue a recordar como un tiempo de calidad en familia.

Las rutinas, es decir, fijar unas horas para las comidas y las cenas, también resulta de mucha ayuda de cara a crear buenos hábitos. Incluso le vendrá bien para coger en el sueño en las siestas o por las noches.

Cómo hacer que mi hijo quiera comer

Según vaya creciendo tu hijo notarás que pasa por diferentes fases; por ejemplo, antes adoraba comer pescado ¡y ahora no quiere ni verlo! Para evitar que los niños se aburran, así como para motivarles a que se sienten sin quejas, lo ideal es evitar los distractores como los dibujos animados o los juguetes. Por lo tanto, las pantallas no tienen lugar en la mesa.

Lo que sí puedes hacer, además de variar los menús y hacerle partícipe en la medida de su edad y el tiempo que tú tengas, es ofrecerle este tipo de recompensas no materiales una vez se ha comido todo, o casi todo, lo que había en el plato: 'después de comer juntos, ¿qué te parece si leemos un cuento?'. Recuerda, sin embargo, que la comida nunca debe convertirse en un premio o un castigo.

No obstante, al igual que nos pasa a los adultos, los niños tienen días con más o menos apetito, por lo que nada de agobios y ni de consecuencias negativas.

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