Nutrición infantil página 2

Cómo despertar el gusto de los niños por las frutas y las verduras. Generalmente a los niños no les gusta las verduras, pero podemos acostumbrarlos a que coman de todo no conviene camuflarlas sino ofrecerlas al natural. Guiainfantil.com ha hablado con la psicóloga Silvia Alava que nos ofrece algunos consejos para que la verdura resulte más atractiva.

Marisol Nuevo, Periodista

Los cambios físicos y emocionales a los que se enfrenta un adolescente hace que los padres tengan que poner especial atención es educarle en ciertos hábitos de alimentación saludable. ¿Sabes a cuáles nos referimos? Beber agua, hacer ejercicio, evitar comida basura...

Carlota Reviriego, Nutricionista

Una alimentación sana y equilibrada es fundamental para el desarrollo y el crecimiento de los niños, pero ¿cómo podemos conseguir los padres que los niños coman de todo? Guiainfantil.com ha hablado con la psicóloga Silvia Álava que nos da las claves para padres de niños a los que no les gustan comer de todo.

Marisol Nuevo, Periodista

¿Qué pensarías si te dijéramos que los niños que comen comida basura sacan peores notas? Siempre se ha hablado de la relación entre la comida basura y las altas tasas de obesidad infantil, pero un estudio norteamericano ha querido dar un paso más allá con este hallazgo. ¡Te lo contamos!

Lidia Nieto, Periodista

¿Quieres conocer las razones por las que debemos enseñar a los niños a cocinar en casa y a comer en familia? Se mejora la comunicación y se refuerza el vínculo familiar, pero además, se ha observado que los niños que comen en familia se inclinan menos hacia el consumo de alcohol, tabaco o drogas.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Dormir bien por las noches es un síntoma de buena salud. Entre las causas de insomnio en los niños, también se encuentran los alimentos que toman durante la cena. ¿Quieres saber qué alimentos pueden ayudar a tu hijo a dormir mejor? Te damos una lista muy completa.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Qué puede tomar un niño al que no le gusta la leche para que no tenga déficit de calcio? A continuación te hemos hecho una lista con los alimentos ricos en este mineral, exceptuando la leche y sus productos derivados, y te explicamos cómo prepararlos para aprovechar todo el aporte de este mineral.

Lidia Nieto, Periodista

¿Sabes lo que estás comiendo? Te ayudamos a interpretar las etiquetas de los alimentos infantiles que les ofreces a diario a tus hijos para que sepas si es un producto bueno: la cantidad de sal que contiene, si lleva azúcar, el aporte calórica, la cantidad de proteínas...

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Te has preguntado alguna vez por qué no todas las grasas son malas en la alimentación infantil? Hoy queremos dar respuesta a esta pregunta y explicarte qué tipos de grasas hay -saturadas, insaturadas y trans- y cuáles debemos evitar ofrecer a los niños en su dieta diaria.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Si estás con el objetivo de reducir el consumo de azúcar en tu dieta diaria, hemos preparado para ti una tabla con los alimentos infantiles más azucarados del mercado. Además, te damos alternativas sana al azúcar para endulzar tus recetas. Todo por una alimentación sana.

Lidia Nieto, Periodista

¿Conoces la importancia del pescado blanco y del pescado azul en la dieta infantil? Hoy te queremos hablar de los beneficios que este alimento tiene en la salud de los niños (y de los mayores) y también de cómo hacer que los pequeños adoran este alimento. ¡Comenzamos!

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Es normal que el niño coma mucho? ¿Y que el niño coma poco? Ni una cosa ni otra, tan malo es un niño que come mucho como aquel que come poco, pero antes de llevarse las manos a la cabeza veamos por qué se produce esta circunstancia y qué hacer en cada una de ellas.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Hoy te queremos hablar del importante papel de las vitaminas en la alimentación de los niños, pero antes es buena saber qué son realmente las vitaminas, cuáles son las más importantes y qué problemas se derivan de la escasez de una estas moléculas que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Existen casos de niños que parece que están comiendo todo el tiempo y que continuamente tienen hambre. Qué ocurre cuando los niños no pueden parar de comer. En Guiainfantil.com te contamos qué puedes hacer si tu hijo tiene ansiedad por la comida y hambre constantemente.

Borja Quicios, Psicólogo educativo

La angustia de muchos padres y la desesperación de muchos cuidadores de comedor viene cuando ni siquiera en el comedor se muestra con apetito. En estos casos, algunas conductas de los cuidadores del comedor pueden empeorar la situación, y otras, en cambio, mejorarla.

Alba Caraballo Folgado, Periodista

Comer en casa o comer en el colegio, ¿qué opción es mejor para los niños? Cada una de ellas tiene sus ventajas, pero también sus inconvenientes, de ahí que la situación personal y profesional de los padres vaya a determinar hacia qué lado de la balanza decantarse.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Descubre cómo tiene que ser la dieta del niño para mejorar y aumentar sus defensas, sobre todo en épocas de mucho frío, y para prevenir y proteger de resfriados o infecciones varias. Alimentos con vitamina C, fermentados, ricos en grasas saludables, en hierro o en carotenoides.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Cuáles son los mejores hábitos de alimentación saludable para niños entre 2 y 5 años? En Guiainfantil.com hemos elaborado una lista con los 15 rutinas para llevar una vida sana desde que los niños son pequeños y evitar, así, sobrepeso, obesidad o diabetes.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Cómo tiene que ser la dieta de los niños deportistas? ¿Qué tipo de hábitos alimenticios deben seguir? Al ser su actividad física más intensa, su dieta merece una mención aparte. Te contamos cómo cuáles son los 7 hábitos de alimentación saludable para niños deportistas.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Conoce cuáles son lo 6 hábitos de alimentación saludable para niños en edad escolar y que como padres tenemos la responsabilidad de inculcar a nuestros hijos: no saltarse el desayuno ni la cena, comer al menos 5 veces al día, beber mucha agua, merendar sano...

Carlota Reviriego, Nutricionista

Existe una lista con los 6 peores alimentos para niños que los padres deberíamos de tener muy presente en nuestro día a día. Bollería industrial, zumos envasados, precocinados... ¿Te suenan, verdad? Descubre cómo su consumo puede dañar la salud del niño.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Mandar al niño a la cama sin cenar no puede convertirse en un hábito alimentario cotidiano o normal en la vida del niño, ya que le puede provocar serios problemas de salud en la adolescencia como obesidad, sobrepeso, diabetes, dolores de cabeza o migrañas. ¡Descúbrelo!

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Quieres saber cómo preparar saludables bocadillos para la merienda de los niños? A continuación te damos unas pautas básicas que debes tener en cuenta antes de su elaboración y, también, te damos consejos para que escojas el relleno más sano para hacer unos bocadillos deliciosos.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Los niños con gastroenteritis suelen tener muchos vómitos o diarrea, lo que puede hacer que sufran un episodio de deshidratación. Además de no descuidar la ingesta de agua, se debe cuidar mucho su alimentación. ¿Qué deben comer los niños con gastroenteritis?

Carlota Reviriego, Nutricionista

Los niños en épocas de exámenes están sometidos a mucho estrés y mucha presión. Llevar una alimentación sana y equilibrada puede ayudarles a combatir esta tensión, pero también a mejorar su concentración y aumentar, por tanto, su rendimiento escolar. ¿Cómo debe ser la alimentación para niños en épocas de exámenes? 

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Cuáles son las galletas más sanas para el desayuno de los niños? Esta es la gran pregunta que se hacen muchos padres. A continuación te damos tres criterios por los que podrán escoger, entre toda la variedad de galletas que hay en el mercado, las galletas más sanas para tus hijos.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Reducir el azúcar en la dieta de los niños es el principal objetivo que, como padres preocupados por la alimentación sana y equilibrada de nuestros hijos, deberíamos tener en cuenta. Trucos y consejos para reducir el consumo de este ingrediente tan deseado por niños y mayores.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Los niños pasan por temporadas en las que no les gusta nada. Por suerte vienen otras que todo cambia. Lo que sí que hay es una lista de alimentos que no les gusta comer a los niños por normal general. ¿Quieres saber cuáles son y el motivo de este rechazo por parte de los más pequeños?

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Deben comer más los niños que las niñas? Depende de la edad, pero por normal general, a partir de los 4-5 años, las necesidades calóricas de las niñas comienzan a ser inferiores a las de los niños, algo que se hace más evidente a partir de la pubertad. ¡Descubre el motivo!

Carlota Reviriego, Nutricionista

La buena alimentación para los niños es aquella que es variada, que es suficiente y equilibrada. Así, define la nutricionista Lucía Bultó, autora del libro Los consejos de Nutrinanny, los conceptos de la alimentación ideal para los niños. Qué alimentos no pueden faltar a la dieta de los niños.

Lucía Bultó, Nutricionista y Dietista

¿Qué seleccionar para la merienda del recreo de los niños? Frutas como la manzana, el plátano o la mandarina son una excelente propuesta, pero no podemos olvidarnos tampoco de las fresas, las frambuesas o la piña e, incluso, de otras alternativas como las verduras crudas.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Los padres somos conscientes de la importancia del pescado azul en la alimentación de los niños pero, por diferentes motivos, muchas veces no les ofrecemos la cantidad mínima recomendada. Te contamos cuáles son todos los beneficios de este pescado y su aporte a la dieta de tu hijo.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Los mejores vídeos sobre la alimentación de los niños. Una buena alimentación es vital para que el niño crezca sano y fuerte. Comer bien afecta no sólo a su crecimiento físico, sino también a su desarrollo intelectual. La nutricionista Lucía Bultó responde a todas sus dudas sobre nutrición infantil en esa serie de vídeos.

Marisol Nuevo, Periodista

Apunta bien estos trucos para no desperdiciar la comida de los niños. El derroche de alimentos es uno de los grandes problemas de la actualidad, pero con estos pequeños gestos conseguirás reducir la cantidad de comida que tiras a la basura todos los días.

María Machado, Editora

Las vitaminas para niños y embarazadas. Qué aporta la vitamina D a niños y embarazadas. Alimentos ricos en vitamina D para niños y embarazadas. Descubre los beneficios de la vitamina D para el crecimiento de los niños y el buen desarrollo del embarazo. Suplementos de vitamina D.

Laura Vélez, Filóloga

Las vitaminas en la infancia y en el embarazo. ¿Para qué sirven las vitaminas y por qué es tan importante que las tomen los niños? En Guiainfantil.com te contamos todo sobre las vitaminas y sus beneficios. Vitaminas básicas para los niños y en qué alimentos se encuentran.

Alba Caraballo Folgado, Periodista

Descubre las precauciones con el consumo de lichi para los niños que debes tener en cuenta antes de ofrecérselo. Es cierto que es una fruta con muchos beneficios para todos, pero también puede ser perjudicial para algunos niños. Descubre qué precauciones debes tener con el consumo de lichi.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Una alimentación sana y equilibrada es fundamental, pero ¿cómo conseguir que los niños coman bien, que coman de todo y en el tiempo adecuado según su edad? La psicóloga Silvia Álava nos ofrece una serie de consejos prácticos para que los niños no nos tomen el pelo con la comida.

Silvia Álava Sordo, Psicóloga

Te contamos qué hacer con los niños que no quieren cenar por cansancio. Qué hacer cuando el niño está tan cansado que no quiere cenar. Cuando el niño está muy cansado y no quiere cenar. Cómo evitar que nuestro hijo se vaya a la cama con el estómago vacío. Cuando el niño no quiere cenar por cansancio.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Te ofrecemos una lista con un total de 11 alimentos que no debes dar crudos nunca a tu hijo, ya que pueden provocarle una intoxicación alimentaria o algún tipo de enfermedad derivada de alguna bacteria o parásito. Qué aliementos nos e pueden consumir crudos. Alimentos crudos peligrosos.

Estefanía Esteban, Periodista

Enumeramos los grandes beneficios de las uvas para los niños y las embarazadas. Descubre por qué son tan beneficiosas las uvas. Por qué debemos incluir las uvas en la dieta de niños y embarazadas. Qué aportan las uvas a los niños y a las embarazadas. Los beneficios de las uvas.

Estefanía Esteban, Periodista

Te contamos cuáles son los beneficios de los higos para los niños. Descubre cuáles son las grandes ventajas de incorporar higos en la dieta de tus hijos. Por qué son tan buenos los higos. Cuáles son los beneficios de consumir higos. Qué aportan los higos a toda la familia.

Estefanía Esteban, Periodista

Te contamos qué ventajas tiene incluir alimentos de temporada en el menú semanal de tus hijos. Por qué debes buscar productos de temporada para tus hijos. Conoce los benefícios de incluir en la dieta de los niños alimentos propios de todas las estaciones. Alimentos de invierno o de verano, de primavera u otoño.

Iván Carabaño Aguado, Pediatra

Descubre los 8 grandes beneficios del zumo de zanahoria para los niños. Los beneficios de las zanahorias para los niños. Por qué es bueno que los niños consuman mucha zanahoria. Los grandes beneficios de las zanahorias. Vitaminas y componentes beneficiosos de las zanahorias.

Estefanía Esteban, Periodista

Te damos una serie de consejos para que tu hijo crezca de forma sana y equilibrada. Una correcta alimentación, algo de ejercicio y rutinas en el día a día, son las claves. Recomendaciones para que los niños crezcan de forma saludable. Cómo cuidar para que su alimentación sea equilibrada y sana.

Estefanía Esteban, Periodista

Aunque el sobrepeso en la infancia es un problema muy grave hoy en día, no hay que olvidar el problema inverso: los niños que no aumentan de peso. En Guiainfantil.com te contamos una serie de trucos de alimentación para niños con bajo peso ya sea porque tienen alguna enfermedad o porque es un niño inapetente.

Iván Carabaño Aguado, Pediatra

Consejos para alimentar a los niños durante el otoño. Frutas y verduras de la temporada otoñal para la familia. Recetas de cocina otoñales fáciles y rápidas para preparar con los niños. Qué pueden comer los niños en otoño. ¿Qué tipo de alimentación necesitan los niños en otoño?

Laura Vélez, Filóloga

Cuáles son los alimentos con más riesgo de atragantamiento en la infancia. Tenemos que tener en cuenta que las capacidades para incorporar nuevos alimentos implica habilidades orales, motricidad fina con la mano y habilidades. Estos son los alimentos con los que los niños se ahogan más fácilmente.

Paola Cóser, Nutricionista

Te explicamos cuáles son las principales diferencias entre probióticos, prebióticos y simbióticos y en qué alimentos podemos encontrarlos. Por qué es tan importante la lactancia materna como suministro de simbióticos al bebé. Por qué debemos consumir probióticos, prebióticos y simbióticos en la infancia.

Estefanía Esteban, Periodista

Qué tipos de alimentos podemos ofrecer a los niños para estimular su crecimiento. El correcto crecimiento de los niños está muy relacionado con su alimentación. ¿Qué alimentos no deben faltar en la dieta de los niños en crecimiento? ¿Qué nutrientes son los más importantes para el desarrollo de los niños?

Durante el primer año del bebé, la lactancia materna, la introducción de alimentos nuevos y la transición a la comida de los mayores deben controlarse para evitar problemas de nutrición y que el crecimiento sea adecuado. Entienda por qué una buena nutrición influye positivamente en el crecimiento del bebé.

Marisol Nuevo, Periodista

Por qué es importante saber si la cantidad de comida que debe ingerir nuestro hijo es acorde a su edad, a su actividad física y a su individualidad. Debemos ser objetivos a la hora de valorar las necesidades de nuestro hijo, nosotros sabemos mejor que nadie si hay signos que nos deban preocupar o que debamos consultar con el pediatra.

Patro Gabaldón, Periodista

Para los niños con déficit de calcio, los que no toman muchas verduras o los que comen muy poco, podemos utilizar estos postres recomendados para niños que necesitan un aporte calórico ya que no lo obtienen con los primeros y segundos platos. Los batidos de frutas son los postres con más vitaminas y minerales para los niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Los frutos secos son un estupendo alimento para los niños. Si bien es cierto que hemos de tener cuidado porque son alimentos que son susceptibles de generar alergias en la infancia. Estos son los frutos secos más saludables para los niños, los que más minerales y ácidos grasos ofrecen para un buen desarrollo y una buena salud.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Es fundamental desarrollar una buena alimentación en el adolescente. La importancia de la alimentación en la adolescencia es tanto o más importante que durante la infancia. Enseñarle a llevar una dieta sana. Estos son los alimentos recomendados y los que conviene evitar en la dieta del adolescente.

Carlota Reviriego, Nutricionista

En este vídeo encontrarás los mejores consejos de alimentación infantil. Te explicamos cómo conseguir una dieta equilibrada y el mejor menú infantil para que se desarrolle de forma correcta. Cómo debo alimentar a mi hijo de forma saludable. Cuál es la dieta saludable que debo ofrecer a mi hijo.

Estefanía Esteban, Periodista

Las frutas de verano son una opción alimenticia estupenda para nuestros hijos. Su alto contenido en agua las hace un alimento muy fresco y ayudan a evitar la deshidratación. Las frutas de verano para niños, como el melón y la sandía, tienen un sabor agradable, muchas vitaminas y combaten las altas temperaturas.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Analizamos tres de las frutas de verano para niños: melotones, nectarinas y albaricoques. Son frutas que llegan entre mayo y septiembre y son perfectas para incorporar en la dieta de los niños. Conoce qué vitaminas, minerales y otros nutrientes que obtienen los niños que comen estas frutas tan ricas en agua.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Cuáles son los alimentos que deben desayunar los niños y cuáles no están recomendados. Cómo preparar un desayuno que ayude al niño a recuperar los líquidos y la energía que necesitan para afrontar un día largo. Alimentos para un desayuno que potencian la concentración y la memoria de los niños.

Borja Quicios, Psicólogo educativo

Consejos para prevenir la deshidratación infantil. La deshidratación infantil ocurre cuando la ingesta de líquidos de un niño o un bebé no compensa su emisión de líquidos. Debemos tener especial cuidado en verano porque la sed en los niños es difícil de detectar. Cómo mantener al niño hidratado.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Ya que en verano apetecen comidas ligeras, hidratantes y refrescantes, te ofrecemos 5 platos veraniegos frescos y ligeros para los niños. Y es que, los niños en verano pueden estar más inapetentes durante los meses de más calor, por lo que estas recetas pueden ayudarles a recuperar el apetito y a comer sano.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Te explicamos cómo afecta la mala alimentación al cerebro de los niños. Por qué la mala alimentación puede afectar al rendimiento escolar del niño e incluso a su salud física. Qué podemos hacer para mejorar la alimentación de nuestros hijos. Cómo influye la alimentación en la salud de los niños.

María José Padilla, Coach educativa

¿Son saludables las barbacoas para los niños? ¿Es cierto que pueden ser cancerígenas? Te explicamos cómo organizar una barbacoa saludable para los niños. ¿Qué podemos hacer para que nuestros hijos obtengan lo mejor de esta cocina de verano? Alimentos recomendables y poco recomendables para niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Tiene que ver la cantidad de comida que ingiere un niño y el ritmo de crecimiento? En Guiainfantil.com respondemos a una pregunta muy habitual: si mi hijo come poco, ¿crecerá poco? Te contamos si los niños inapetentes tendrán una talla menor. Cuál será el ritmo de crecimiento de los niños que comen poco o casi nada.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Por qué los niños están más inapetentes en verano? Los niños comen peor cuando hace calor, parece que no tengan las mismas ganas de comer. Esta circunstancia es algo normal, no es motivo para alarmarse si el niño está activo y tiene ganas de jugar. Te explicamos por qué comen menos los niños en épocas de calor.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Los trastornos alimentarios a menudo se desarrollan durante la adolescencia. En Guiainfantil.com te contamos cuáles son los trastornos alimenticios más frecuentes en la adolescencia. Anorexia, bulimia o ambos combinados son desórdenes que pueden sufrir los adolescentes. Los adolescentes con trastornos de la alimentación suelen tener una obsesión por el peso.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Una merienda saludable aportará a los niños la energía necesaria para afrontar la segunda parte del día. Las recomendaciones para la merienda sugieren que se ofrezcan carbohidratos, además te contamos qué es lo que nunca debe contener una merienda infantil. Recomendaciones para las meriendas de nuestros hijos.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Obligar a comer a nuestros hijos puede ser perjudicial para ellos y crear algún trauma o desorden alimenticio que arrastrarán de adultos. Los expertos recomiendan no preocuparnos tanto por la cantidad de comida que comen los niños y cuidar más la calidad de lo que comen.

Estefanía Esteban, Periodista

El zumo natural puede formar parte de la dieta habitual del niño siempre que se consuma como parte de una dieta equilibrada y en cantidades moderadas. No así las bebidas de frutas, que nutricionalmente no son equivalentes al zumo de frutas natural.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Una pregunta muy habitual en verano entre los padres de niños pequeños es: ¿pueden los bebés tomar helados? Te contamos cuándo pueden empezar a tomar helados los niños y qué tipo de helado son los más apropiados para nuestros hijos. Los helados más recomendables para nuestros hijos son los helados caseros.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Descubre cuáles son lo 5 nutrientes esenciales que nunca debes olvidar en la dieta de tu hijo. Carencias en la alimentación actual de niños a partir de 3 años. Cómo solucionar estas carencias alimenticias de calcio, Vitamina D o de Omega 3. Cómo conseguir una alimentación equilibrada en niños a partir de 3 años.

Estefanía Esteban, Periodista

Te explicamos qué aporta la leche de cabra a los niños. La leche de cabra en la alimentación infantil. ¿Pueden tomar los niños leche de cabra? ¿Qué les aporta? En muchos países se empieza a consumir cada vez con más frecuencia la leche de cabra. ¿Tiene propiedades diferentes a la leche de vaca?

Iván Carabaño Aguado, Pediatra

¿Qué alimentos no deben faltar en la dieta del adolescente? Puede que al llegar a la adolescencia el joven demande más autonomía y se niegue a comer ciertos alimentos. Sin embargo, es importante insistirles en la importancia de llevar una dieta equilibrada para el desarrollo del adolescente.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Aunque en la actualidad hay mucho más controles sanitarios en los temas referidos a la alimentación, lo cierto es que un estudio ha destapado que la leche de hoy día tiene mucha menos calidad que la de hace 10 años. Le falta grasa, nutrientes, se somete a tratamientos con demasiada temperatura... Te contamos por qué la calidad de la leche es peor hoy que hace 10 años.

A muchos niños les atrae el café o el té ya que ven que sus padres lo toman. Incluso pueden llegar a pedirlo para el desayuno. Esto nos lleva a preguntarnos: ¿puede tomar un niño café o té?, ¿cuándo?

Carlota Reviriego, Nutricionista

Analizamos los productos light y otros alimentos en la alimentación de los niños. ¿Qué esconden los zumos, los cereales y los productos light? Zumos o jugos en caja para niños, cereales para el desayuno de los niños, productos light para niños. Alimentación balanceada para niños y alimentos no aconsejados para la infancia

Descubre cuáles son los alimentos que hidratan a los niños. Algunos alimentos también hidratan, no solo las bebidas. Si quieres saber cómo hidratar más a tus niños a través de la alimentación, sabemos cuáles son los alimentos más hidratantes. No olvides los alimentos más hidratantes para tu hijo.

Durante la infancia es fundamental que los niños ingieran las vitaminas necesarias para su correcto desarrollo, y es que son fundamentales para el crecimiento de los niños. Pero hay muchos mitos sobre este tema. En Guiainfantil.com te vamos a contar curiosidades, mitos y verdades sobre las vitaminas en la nutrición infantil.

Alba Caraballo Folgado, Periodista

Las células del cuerpo humano necesitan colesterol y grasa. Te contamos cuál es la importancia del colesterol en la infancia. A pesar de que los niveles de colesterol elevados son un problema de salud, el colesterol en sí, su aporte a través de la dieta, es necesario para el correcto funcionamiento del organismo.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Conoce los increíbles beneficios de las frutas del bosque para niños. Los frutos rojos o frutas del bosque incluyen una variedad de frutas de relativamente pequeño tamaño como las fresas, frambuesas, moras, arándanos y otras bayas silvestres. Nutrición infantil. Frutas con muchos beneficios para niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Te contamos cuáles son los mejores alimentos que previenen ciertas enfermedades de la piel de los niños. ¿Qué alimentos sirven para prevenir las afecciones de la piel de los niños y cómo elaborarlos para aprovechar al máximo sus propiedades? Contesta a nuestras preguntas la doctora María Concepción Vidales.

Hay niños que tienen un tipo de alimentación poco ordenada y, cuando queremos cambiarlo, se niega a comer otras cosas. Así es como podemos cambiar malos hábitos alimentarios en la familia. Es importante enseñar hábitos de alimentación sanos porque los hábitos alimentarios que le has inculcado, probablemente acompañaran al niños durante toda su vida.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Mal hábitos a la hora de comer de los niños. Qué no deben permitir los padres que hagan los niños en la mesa. Guiainfantil.com ha hablado con la psicóloga Silvia Álava sobre el comportamiento de los niños en la mesa.

Silvia Álava Sordo, Psicóloga

Aparte del agua, ¿qué otras bebidas podemos ofrecerles a los bebes y los niños pequeños?, ¿qué deben beber los niños para estar hidratados? Los niños deben estar bien hidratados porque mejora su concentración y rendimiento cerebral, además de ayudar a la regulación de la temperatura corporal.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Es cierto todo lo que tiene que ver con el café? En Guiainfantil.com descubrimos ciertos mitos sobre el café en la dieta y la alimentación que no son ciertos.

Marta Marciel, Periodista

¿Por qué deben tomar fruta los niños?, ¿Qué fruta deben tomar?, ¿Cómo lograr que coman fruta? ¿Cuánta fruta deben tomar los niños? Son cuestiones habituales que respondemos en Guiainfantil.com. Estas son 4 cosas básicas que has de saber sobre la fruta para niños. Aprende cómo introducir la fruta en la dieta infantil.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Estos son alimentos recomendados para niños deportistas. Te contamos cómo organizar la dieta diaria de niños que practican algún deporte con asiduidad. Los niños que hacen más deporte, necesitan cuidar su alimentación. Hidratarse más, ingerir más alimentos ricos en hierro, potasio y magnesio, son algunas de las recomendaciones.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Por qué la verdura y la fruta no suele gustar a los niños? Lucía Bultó, nutricionista y autora de Los Consejos de Nutrinanny, nos ofrece algunas claves para que los niños coman frutas y verduras. Consejos sobre qué hacer cuando a los niños no les gustan las verduras. Claves para añadir verdura a la alimentación de los niños.

Lucía Bultó, Nutricionista y Dietista

En qué consiste una buena y una mala alimentación infantil. Lo que deben y lo que no deben comer los niños. La comida no debe ser un premio ni un castigo para los niños. Debe tener su lugar, su hora y su debido control. En Guiainfantil.com te contamos cómo ha de ser la buena alimentación de los niños.

¿Qué hacer con los restos de comida si hemos hecho demasiada? ¿Cómo lograr que no se pongan malos y nos duren unos días? Te contamos qué alimentos podemos congelar y cuáles es preferible tener en nevera. Son estrategias para guardar las sobras de comida que madres y padres han de conocer.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Después de la leche, nada eches. Es un refrán popular que se han transmitido de generación en generación bajo el pensamiento de que si tomas otro alimento o zumo tras la leche, ésta se cortará y caerá mal al estómago. Este es un falso mito de la alimentación infantil, te explicamos por qué no es cierto y no hay problema en tomar algo tras la ingesta de leche.

Carlota Reviriego, Nutricionista

En Guiainfantil.com repasamos cuáles son los alimentos de origen vegetal imprescindibles en la dieta mediterránea para niños. Te contamos qué alimentos has de introducir en la dieta de tu hijo para mantener una alimentación saludable y además variada. Son alimentos que contienen vitaminas, minerales y fibra.

Carlota Reviriego, Nutricionista

No es en absoluto recomendable añadir la sal en la alimentación complementaria del bebé ya que aun sus riñones no pueden filtrar la sal. Más aun, cuando comienza la alimentación normal y toma lo mismo que los demás miembros de la familia, los niños no deben tomar sal yodada, te contamos por qué la sal yodada no es adecuada para los niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Ya sea por estrés, poca paciencia o tener conceptos erróneos sobre la dieta infantil, los padres cometemos errores relacionados con la alimentación del niño preescolar. Te contamos cuáles son esos errores más frecuentes y cómo solucionarlos para que el niño adquiera unos hábitos alimenticios sanos y, sobre todo, disfrute comiendo.

Carlota Reviriego, Nutricionista

La dieta mediterránea es una de las más beneficiosas por su variedad y alto valor nutritivo de los alimentos que se proponen en ella. Te contamos qué alimentos de origen animal son imprescindibles en la dieta mediterránea de los niños. Esta es una selección de alimentos sanos y nutritivos para nuestros hijos.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Alimentos para niños en Primavera. Cómo debemos alimentar a los niños durante la primavera. Ideas para el desayuno, la comida y la cena de los niños en primavera. Qué comer en la estación de los colores y de las flores? Los buenos y frescos alimentos que nos da la estación nos llenarán de vitaminas.

Algunas frutas contienen en su piel cantidades asombrosas de vitaminas y minerales además de otros nutrientes. Es por ello que las frutas y verduras para niños es preferible dárselas con piel y no pelarlas. Eso sí, si vamos a mantener la piel de las frutas, verduras y hortalizas cuando se los ofrecemos a nuestros pequeños, es necesario asegurarse de que estas están completamente limpias.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Algunos alimentos son considerados potencialmente peligrosos y deberían o evitarse o reducirse su consumo. Te contamos qué alimentos que toman los niños son potencialmente cancerígenos y debemos prestar atención a su consumo. Uno de los problemas que más asusta es la presencia en los alimentos de compuestos que puedan producir cáncer.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Hay niños que deben comer solos al volver del colegio porque la jornada laboral de los padres les impide acudir a darles la comida. ¿Cóm ayudar al niño que tiene que comer solo en casa? Estos consejos para tus hijos preadolescentes y adolescentes ayudará a que sigan una dieta equilibrada a pesar de comer solos.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Algunos adolescentes en esa libertad que van ganando, deciden comenzar a realizar una dieta vegetariana, sin embargo, están en un período en el que es fundamental que tengan una alimentación equilibrada y sin déficit de nutrientes. Estas son, por lo tanto, las recomendaciones para adolescentes vegetarianos.

Carlota Reviriego, Nutricionista