Introducción de alimentos en niños de 0 a 2 años por meses

La Primera Infancia comprende los 2 primeros años de vida, y se caracteriza por un crecimiento rápido, que se desacelera progresivamente desde el nacimiento.

Durante este período la alimentación debe cubrir las elevadas necesidades energéticas y plásticas, y aportar equilibradamente las vitaminas y minerales, adecuándose a la capacidad digestiva limitada del niño.

Fases en la alimentación de los bebés en los primeros meses

Niño come sopa

1. Periodo de lactancia: En los primeros meses de vida sólo hay un alimento capaz de cumplir las exigencias alimentarias del bebé: la leche materna.

2. Periodo transicional: A partir de los 4 meses de edad, se puede iniciar con la diversificación alimentaria, que es la introducción en la dieta del lactante de alimentos diferentes a la leche de forma progresiva, ya sean líquidos, semisólidos o sólidos.

3. Periodo de adulto modificado: Desde el año de edad, deben incluirse en la dieta del niño alimentos con textura más gruesa para ir acostumbrándose a comidas troceadas. Se comenzará con alimentos aplastados con el tenedor, para ir cambiando al troceado pequeño. El objetivo es que con 18-24 meses el niño tome alimentos troceados con una textura igual que los adultos.

La dieta debe ser equilibrada, variada e individualizada para asegurar un desarrollo y crecimiento óptimos, sin olvidar un buen aprendizaje de hábitos alimentarios que puedan prevenir algunas enfermedades del adulto. En este periodo se produce la aparición del gusto hacia las comidas y se desarrollan los hábitos alimentarios.

La introducción de alimentos se debe hacer poco a poco y cada alimento por separado para que tu bebé se acostumbre a los diferentes sabores y texturas. Lo ideal es un alimento nuevo cada semana, para facilitar que se acostumbre y lo asimile y tolere sin problemas. De esta manera, podrás identificar cualquier posible alergia o intolerancia.