Menú de otoño para niños con bajo peso
Dieta para niños que necesitan ganar peso
Si el niño no tiene hambre y tiene bajo peso no te desesperes. Los niños menores de 4 años por lo general son desordenados para comer y comen en ocasiones poco. No lo fuerces a comer, pero tampoco le des lo que él pide ni le permitas que sólo coma lo que le gusta. La naturaleza es sabia y si necesita comer, el niño sentirá hambre y comerá. Si tu hijo tiene un peso significativamente bajo, apoya el consumo de grasa y calorías adicionales con bebidas saludables como la leche.
Menú realizado por Cristina Abascal, Nutricionista.
Menú de otoño para niños con bajo peso
| Desayuno | Media Mañana | Comida | Merienda | Cena | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lunes |
Desayuno
Zumo de fruta, vaso de leche con cacao, Cereales o galletas o tostadas con mantequilla y mermelada o un bollito. |
Media Mañana
Una pieza de fruta o un yogur bebido y una barrita de cereales o unas galletas. |
Comida
San Jacobos. Yogur. |
Merienda
Vaso de leche o batido o zumo de frutas y un bocadillo relleno al gusto (jamón, queso, paté..). |
Cena
Sopa de fideos. Tortilla francesa con queso. Fruta. |
| Martes |
Desayuno
Zumo de fruta, vaso d eleche con cacao, Cereales o galletas o tostadas con mantequilla y mermelada o un bollito. |
Media Mañana
Una pieza de fruta o un yogur bebido y una barrita de cereales o unas galletas. |
Comida
Ensalada mixta. Macarrones con tomate y atún. Macedonia de frutas. |
Merienda
Vaso de leche o batido o zumo de frutas y un bocadillo relleno al gusto (jamón, queso, paté..). |
Cena
Puré de verduras. Empanadillas de jamón y queso. Yogur. |
| Miércoles |
Desayuno
Zumo de fruta, vaso d eleche con cacao, Cereales o galletas o tostadas con mantequilla y mermelada o un bollito. |
Media Mañana
Una pieza de fruta o un yogur bebido y una barrita de cereales o unas galletas. |
Comida
Ternera en salsa con champiñones. Natillas. |
Merienda
Vaso de leche o batido o zumo de frutas y un bocadillo relleno al gusto (jamón, queso, paté..). |
Cena
Sopa de estrellitas. Palitos de pescado. Fruta. |
| Jueves |
Desayuno
Zumo de fruta, vaso de leche con cacao, Cereales o galletas o tostadas con mantequilla y mermelada o un bollito. |
Media Mañana
Una pieza de fruta o un yogur bebido y una barrita de cereales o unas galletas. |
Comida
Sopa de cocido con garbanzos. Yogur con frutas. |
Merienda
Vaso de leche o batido o zumo de frutas y un bocadillo relleno al gusto (jamón, queso, paté..). |
Cena
Puré de verduras. Natillas. |
| Viernes |
Desayuno
Zumo de fruta, vaso d eleche con cacao, Cereales o galletas o tostadas con mantequilla y mermelada o un bollito. |
Media Mañana
Una pieza de fruta o un yogur bebido y una barrita de cereales o unas galletas. |
Comida
Crema de espinacas con bechamel. Merluza en salsa. Plátano. |
Merienda
Vaso de leche o batido o zumo de frutas y un bocadillo relleno al gusto (jamón, queso, paté..). |
Cena
Consomé. Yogur. |
| Sábado |
Desayuno
Zumo de fruta, vaso d eleche con cacao, Cereales o galletas o tostadas con mantequilla y mermelada o un bollito. |
Media Mañana
Una pieza de fruta o un yogur bebido y una barrita de cereales o unas galletas. |
Comida
Ensalada mixta. Muslos de pollo al horno con patatas. Piña en rodajas con sirope de chocolate. |
Merienda
Vaso de leche o batido o zumo de frutas y un bocadillo relleno al gusto (jamón, queso, paté..). |
Cena
Brochetas de tomatitos y queso mozzarella. Buñuelos de bacalao. Yogur. |
| Domingo |
Desayuno
Zumo de fruta, vaso d eleche con cacao, Cereales o galletas o tostadas con mantequilla y mermelada o un bollito. |
Media Mañana
Una pieza de fruta o un yogur bebido y una barrita de cereales o unas galletas. |
Comida
Arroz con tomate. Huevo frito. Yogur. |
Merienda
Vaso de leche o batido o zumo de frutas y un bocadillo relleno al gusto (jamón, queso, paté..). |
Cena
Ensalada variada. Pizza casera con ingredientes al gusto. Fruta. |
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