Menú semanal infantil de primavera para niños
Ideas de recetas sanas y saludables para la primavera
En Guiainfantil.com te ofrecemos un menú semanal infantil adaptado a los alimentos de la temporada de primavera. Se trata de recetas refrescantes, sabrosas y llenas de energía para afrontar esta estación del año.
Menú semanal infantil de primavera para niños
| Desayuno | Comida | Merienda | Cena | |
|---|---|---|---|---|
| Lunes |
Desayuno
Yogur natural con muesli. |
Comida
Bacalao con calabaza al horno.
|
Merienda
Bocadillo de pan integral con atún y rodajas de tomate. |
Cena
Espinacas con patatas y bechamel, gratinada con queso. Yogur |
| Martes |
Desayuno
1 Vaso de leche con 1 cdita de cacao puro 1 tostada con queso untable y mermelada. |
Comida
Sémola de maíz (polenta) con salsa boloñesa. Yogur |
Merienda
Yogur natural con frutas desecadas (uvas pasas, dátiles) |
Cena
Pasta fusilli fría con trocitos de queso o tofu, aceitunas y cherry. Fruta |
| Miércoles |
Desayuno
Zumo de naranja natural Sandwich de pavo y queso. |
Comida
Pavo rebozado con tomate cherry y maíz. Fruta |
Merienda
Bocadillo de pan integral con crema de aceitunas (mezclar queso untable y aceitunas) |
Cena
Huevos rellenos con atún y queso untable con puré de verduras. Yogur |
| Jueves |
Desayuno
1 vaso de leche con 1 cdita. cacao puro 1 tostada con tomate y aceite. |
Comida
Hamburguesa de arroz y lentejas, con patatas asadas. Yogur |
Merienda
Frutas de temporada (plátano, fresa) |
Cena
Tarta de hojaldre con brócoli, requesón y queso parmesano. Fruta |
| Viernes |
Desayuno
Yogur natural con frutas. |
Comida
Rollos primavera con filetes de pollo finos (queso, zanahoria y cebolla) Fruta |
Merienda
Colines integrales o de semilla con queso untable o hummus. |
Cena
Pizza de verduras (coloca las verduras que más le gusten a tu hijo) Yogur |
| Sábado |
Desayuno
Batido de leche entera con fresa y kiwi 1 puñado de frutos secos. |
Comida
Espaguetis con setas, gambas y aceite de oliva. Fresas y kiwi bañado con chocolate |
Merienda
Galletas de chocolates (caseras) |
Cena
Hummus de garbanzo. Tortilla de calabacín Fruta |
| Domingo |
Desayuno
Zumo de naranja natural con tortilla francesa y pan integral. |
Comida
Pastel de patatas o boniato con carne roja picada. Yogur |
Merienda
Barritas dulces (caseras) |
Cena
Torre de verduras asadas, gratinadas con queso. Yogur |
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