A los cuántos meses puede estar sentado solo mi bebé - Juegos que ayudan

Una pregunta recurrente de los padres es ¿a los cuántos meses puede estar sentado solo mi bebé? Aquí unos juegos que ayudan, ya que durante los primeros meses de vida, tu hijo observa el mundo desde una perspectiva poco habitual. La mayor parte del tiempo está tumbado sobre la espalda mirando al techo hasta que un adulto lo coge en brazos y puede ver el mundo como el resto de la gente. Así que ¿cómo puede estar sentado solo?

El proceso de sedestación empieza cuando los músculos del cuello cobran más fuerza y el bebé es capaz de levantar la cabeza. Con la ayuda de una mano adulta, intenta sentarse, aunque se cae enseguida. Los músculos del bebé se desarrollan despacio, así que tú como mamá debes ser paciente. ¿Quieres saber a los cuantos meses se sienta un bebé? ¡Sigue leyendo!

¿A partir de qué mes se sienta solo el bebé? Señales que lo indican

La pregunta más frecuente siempre es: ¿a que edad se sientan los bebés o a partir de qué mes puede hacerlo? Cuando el bebé experimenta estar sentado, sobre los tres meses de vida, hace todo lo posible para que lo coloquen en esa postura. Al final, tiene la fuerza suficiente para levantarse, aunque le falta el equilibrio para mantenerse sentado. Es por eso que adoptar la denominada postura trípode, en la que el bebé se mantiene unido mientras apoya las manos en el suelo.

Entre los cuatro y los siete meses, casi todos los bebés intentan sentarse por sí mismos, sin ayuda de nadie. Los músculos del cuello, espalda y piernas ya están desarrollados y el bebé puede levantarse y mantenerse en esa postura, lo que le encanta. Justo de esto se trata el proceso de sedestación y es cuando el bebé puede sostenerse sentado solo.

Los bebés suelen lograr sentarse sin apoyo alrededor de los 6 a 8 meses de edad. Antes de eso, entre los 4 y 6 meses, muchos bebés pueden sentarse con apoyo, como un cojín o la ayuda de sus padres. Sentarse sin apoyo requiere que el bebé haya desarrollado suficiente control de la cabeza, fuerza en el tronco y equilibrio, habilidades que se van adquiriendo gradualmente durante los primeros meses de vida. Es importante recordar que cada bebé se desarrolla a su propio ritmo, por lo que algunas variaciones en el tiempo son normales.

Entre los siete y los nueve meses, el bebé es capaz de mantenerse sentado durante unos minutos. Pero ahora está punto de cruzar un umbral muy importante, el de gatear utilizando las cuatro extremidades. Todo lo que tiene que hacer es inclinarse hacia delante cuando está sentado y apoyar las manos en el suelo. Después, manteniendo el equilibrio, sólo debe realizar pequeños movimientos para gatear.

Unas pautas a tener en cuenta en el proceso son:

• Importancia del tiempo boca abajo. Para que los bebés desarrollen la fuerza muscular necesaria para sentarse, es crucial que pasen tiempo boca abajo (tummy time) mientras están despiertos y supervisados. Esto ayuda a fortalecer los músculos del cuello, los hombros y el tronco, que son fundamentales para sentarse y alcanzar otros hitos del desarrollo motor.
• Señales de preparación. Antes de que un bebé pueda sentarse sin apoyo, es probable que muestre señales de preparación, como intentar inclinarse hacia adelante desde una posición semisentada o empujar con las manos mientras está boca abajo. Estos son indicadores de que está ganando fuerza y equilibrio.
• Evitar el uso excesivo de dispositivos. Aunque los asientos para bebés, como las sillas tipo 'bumbo' o similares, pueden ser útiles por cortos periodos, es importante no depender demasiado de ellos. El tiempo que el bebé pasa moviéndose libremente en el suelo es esencial para su desarrollo motor.
• Fomentar un entorno seguro. Y brindar al bebé tiempo para explorar y desarrollar sus habilidades motrices es clave para que alcance este y otros hitos de manera natural.

Algunos juegos y actividades para estimular a un bebé sentado solo

Como ya hemos mencionado, por lo general los bebés empiezan a sentarse a partir de los 4 meses de edad, aunque es alrededor de los 6 meses cuando consiguen mantenerse sentados sin apoyo. Si tu bebé todavía no se ha interesado en sentarse solo, podrás motivarlo y ayudarlo a hacerlo con algunos juegos y ejercicios que pueden ayudar a fortalecer los músculos de su espalda y barriguita. 

Los juegos y actividades son esenciales para el desarrollo motor, cognitivo y emocional de los bebés, por ejemplo:

Para estimular a tu bebé a sentarse...

• Pon una mantita en el suelo y sobre ella coloca a tu pequeño en la posición boca arriba. Luego, te quedas frente a él sujetándole por sus manos. Tranquilamente, tira un poco de sus brazos para que tu niño se anime a levantarse hasta que se siente. Luego, vuelve a tumbarlo. Así estará fortaleciendo los músculos de la barriga y al mismo tiempo sentirá que está jugando. Repite el movimiento algunas veces.
• Sienta a tu bebé en tus piernas, de frente hacia ti. Balancéalo hacia adelante y hacia atrás, sosteniéndole por sus manos. Eso fortalecerá los músculos de su espalda a la vez que le divierte.
• Sobre una manta en el suelo, sienta a tu hijo sujetándole por las caderas. Cuenta hasta 10 y acuéstale para descansar. Repite este ejercicios unas cuantas veces.
• Sobre la misma manta, tumba a tu hijo boca arriba. Coge un juguete que le gusta y ponlo encima de su barriga. Tu bebé intentará estirarse para recoger su juguete y de esta manera estará trabajando la musculatura de su espalda.

Y cuando tu niño ya esté sentado...

• Proporciónale bloques de construcción diferentes formas y colores para que él pueda apilar y derribar. Esto mejora la coordinación mano-ojo.
• Los libros con diferentes texturas, colores e imágenes estimulan su vista y tacto, además de que mantendrá su atención captada.
• Dale cajas y recipientes de diferentes tamaños y materiales para que explore. Puede llenarlos y vaciarlos, fomentando el aprendizaje de conceptos como lleno y vacío.
• Los instrumentos musicales de juguete, las canciones y las rimas favorecen su memoria, el ritmo y el lenguaje. Cántale siempre que puedas.
• Haz rodar una pelota hacia y desde el bebé para estimular su coordinación y atención.
• Los bebés disfrutan mucho los espejos. Esto les ayuda a desarrollar su autoconciencia y a reconocerse a sí mismos.

¿A los cuántos meses el bebé consigue otros hitos de desarrollo importantes?

Debes saber que cada bebé es único, por tanto, su desarrollo también lo es y se produce a su propio ritmo. Sin embargo, sí hay ciertos hitos del desarrollo que la mayoría de los bebés alcanzan según su edad. Por ejemplo de los 0 a los 3 meses, los bebés empiezan a levantar la cabeza y el pecho cuando están boca abajo, también siguen objetos con la vista, sonríen y comienzan a balbucear.

De los 4 a los 6 meses los bebés suelen empezar a rodar (tanto de boca arriba a boca abajo como al revés), a sentarse con apoyo (empezando el proceso de sedestación), a reír y a hacer sonidos como 'ba',  o 'da'. En tanto de los 7 a los 9 meses los bebés, además de aprender a sentarse ya sin apoyo, comienzan a gatear, a responder a su nombre y a pronunciar algunas sílabas simples como 'ma' o 'pa'.

Finalmente de los 10 a los 12 meses muchos pequeños empiezan a ponerse de pie con apoyo, a dar sus primeros pasos, a decir sus primeras palabras y a seguir instrucciones simples. Sin embargo, estos son solo promedios y cada bebé es único. Nunca compares a tu hijo con otro y si tienes alguna preocupación sobre el desarrollo de tu bebé o notas ciertas anomalías, lo mejor es que consultes a su pediatra.

Preguntas frecuentes sobre a los cuántos meses un bebé ya puede sentarse solo

Para terminar hemos recibido preguntas relacionadas al tema y han sido respondidas por diferentes especialistas en el tema, aquí lo que debes saber:

1. ¡Hola mamis! Mi bebé ya se gira y sostiene su cabecita. Mi esposo lo pone en sus piernas y lo mantiene así, ¿es malo sentar a un bebé de 3 meses? ¡Gracias por leerme!

R. Generalmente, se recomienda no forzar a los bebés a sentarse solos hasta que puedan hacerlo por sí mismos y esto suele suceder alrededor de los 6 meses. Si se hace que un bebé se siente antes de que esté físicamente listo puede provocar a futuro una mala postura y ejercer presión en la espalda, así como en la columna vertebral. Dejen que el bebé lo haga a su ritmo.

2. Estoy casi en la misma situación, pero mi hijo es un poco más grande. ¿Un bebé de 5 meses se puede sentar?

R. Algunos pequeños pueden empezar a sentarse a los 5 meses pero con apoyo. Siempre es mejor dejar que el bebé desarrolle esta habilidad a su propio ritmo. Eso sí, hay que vigilarlo y estar con él cuando intente hacerlo para evitar accidentes.

3. Siempre he tenido la duda de cuándo se sienta un bebé, unos dicen que a los 5 y otros a los 6 meses. Mi pequeño ya tiene casi 7 meses y no hace el intento. ¿Cómo puedo ayudar a mi bebé a aprender a sentarse?

R. Para empezar puedes jugar con tu bebé poniéndolo boca abajo para ayudar a fortalecer sus músculos del cuello y la espalda. También puedes sentarte con él entre tus piernas y proporcionarle apoyo en su espalda. De esta manera empezará a sentirse seguro y querrá permanecer así más tiempo.

4. Mi hijo ya se sienta, pero a veces noto que se deja caer a un lado y así se queda. ¿Cuál es la postura correcta para un bebé cuando está sentado solo?

R. El bebé siempre debe tener la espalda recta y jamás inclinarse hacia delante o hacia los lados, ya que esta postura de sedestación es incorrecta. Sus caderas deben estar bien alineadas con sus hombros y sus pies deben ir apoyados en el suelo. Cualquier otra posición sería incorrecta. Es este caso, debemos utilizar almohadas grandes de apoyo mientras logra aumentar su fuerza en tren superior.

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