Postura de la cobra. Posturas de yoga para niños
Esta asana de yoga infantil dará flexibilidad y movilidad a la columna vertebral de los niños
La postura de la cobra la deben hacer solo los niños que no padezcan problemas de lumbares o espalda. Sirve para estirar los abdominales y flexibilizar las lumbares. Nos tumbaremos en el suelo y apoyaremos las manos a la altura de los hombros, estirando los brazos todo lo que podamos sin hacernos daño en la espalda. Mantendremos la mirada hacia arriba. Mantendremos la postura entre 30 y 40 segundos.
Publicado:
Actualizado: