Beneficios psicológicos del deporte para los niños

La práctica del deporte es esencial para la educación de los niños. Sus beneficios son variados e imprescindibles para el buen desarrollo físico y psicológico del pequeño. Por lo tanto, crear el hábito de practicar deporte en los niños desde pequeños supondrá el mejor tratamiento para evitar algunos problemas que llegan con la adolescencia. Además, ayudará a marcar la pauta de muchos de sus comportamientos en la edad adulta.

Poder disfrutar de estos beneficios psicológicos del deporte para los niños hay que valorar cómo empieza y se desarrolla la práctica deportiva a lo largo del proceso evolutivo de los niños. Es importante que el uso de juegos conforme la base de la actividad deportiva, tanto individual, como en grupo. Los niños se divierten y disfrutan de la actividad de manera positiva mientras juegan y se mueven. Así, aprovechan mejor los numerosos beneficios que les brinda el deporte.

Qué beneficios psicológicos tiene el deporte para los niños

Los beneficios psicológicas del deporte para los niños han sido estudiadas y avaladas por numerosos estudios. Entre todos los beneficios que podemos encontrar destacamos:

- La integración de reglas. Las normas en el deporte se enseñan de manera diferente, ya que la propia actividad permite que los niños puedan ver muy claramente donde están los límites (las reglas del juego) y las consecuencias de no respetarlos se viven de primera mano.

- Mejora emocional. Las endorfinas que se liberan han sentirse al niño más feliz y positivo consigo mismo (mejora la autoestima).

- Disciplina, dedicación y determinación. Hacer deporte ayuda a desarrollar las habilidades de conformidad y adherencia, es decir, el grado en el que el niño se compromete y cumple los objetivos que se ha propuesto. Habilidades que tendrán un efecto positivo en el futuro del niño.

- Canalizar la energía. Esta actividad permite a los niños a desfogarse y así frenar los comportamientos impulsivos en otro tipo de contextos. Reduce la ansiedad.

- Aumenta la capacidad de aprendizaje. Estudios demuestran que al hacer ejercicio el cerebro produce más neuronas y conexiones entre ellas (neurogénesis) por lo que aumenta su capacidad de toma de decisiones, pensamiento y aprendizaje.

- Mejora la concentración. La actividad física tiene influencia directa con la concentración y por tanto en la mejora del rendimiento académico de los niños. Cuanto mejor sea la condición física, la concentración en el aula será mayor. de la siguiente manera: la actividad física influye sobre la fuerza muscular, la capacidad cardiorrespiratoria y la habilidad motora, y esto interviene en la transmisión cognitiva, la memoria de trabajo y la flexibilidad cognitiva, mejorando el rendimiento académico.

Para que el deporte sea beneficioso para el niño...

Es importante recordar que para que se puedan aprovechar los beneficios físicos, sociales y mentales sea el niño quien elija el deporte que más le guste y no sean los padres quienes le presionen en la elección.

Si el pequeño es el que elige no le costará entrar en la dinámica de hacer ejercicio, disfrutando y se divirtiéndose. Esto le lleva a vivir la actividad de manera positiva y aprovechar completamente los beneficios de la actividad.

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