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Menús semanales del segundo mes de embarazo

Durante el embarazo es recomendable seguir una dieta sana y equilibrada para que la salud de la madre y, sobre todo del bebé, no se vean alteradas. Comer bien es doblemente importante durante el embarazo. Por ello, hemos elaborado menús para las mujeres embarazadas, semana a semana, que les ayudará a tener una nutrición sana para ella y su bebé.

Menús semanales del segundo mes de embarazo

Qué comer durante el segundo mes del embarazo

Para la elaboración de los menús, hemos contado con la colaboración de la nutricionista Cristina Abascal cuyos menús semanales garantizan una perfecta alimentación a lo largo de los nueve meses de gestación.

En Guiainfantil te facilitamos los cuatro menús correspondientes al segundo mes de embarazo. Unas dietas sanas y equilibradas para el inicio de la gestación.

Menú semana 5 del embarazo. Con este menú semanal para la embarazada de 5 semanas sabrás qué comer en el embarazo. Si eres de las que tienen náuseas constantes seguro no tengas mucho apetito, sin embargo, con este ejemplo de menú de desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena pasarás unas buenas primeras semanas de gestación.

Menú semana 6 del embarazo. Te traemos este ejemplo de menú semanal para el embarazo en la semana 6 - ¿Cómo evitar la toxoplasmosis? Los alimentos que ingiere una mujer durante el embarazo tienen un efecto directo sobre el desarrollo y crecimiento del feto, por lo que es primordial vigilar lo que se come y evitar complicaciones.

Menú para la semana 7 - embarazo. En este menú semanal para la embarazada de 7 semanas se habla de la importancia de incluir calcio en la dieta, ya que este mineral es esencial para la futura formación de huesos y dientes del bebé, pero también para evitar la osteoporosis o una desmineralización en la madre debido a la gestación.

Menú para la semana 8 del embarazo. Aquí un menú semanal del embarazo. Semana 8, ¿Por qué ingerir hierro y evitar la anemia? En esta etapa es esencial incluir alimentos ricos en hierro, ya que la anemia no es buena para la gestación y pone en potencial peligro la vida de la madre y el bebé. Siempre hay que vigilar la correcta ingesta de este mineral.

Menú semana 9 del embarazo. Con este menú semanal para embarazadas correspondiente a la semana 9 rica en ácido fólico, la mujer obtendrá los nutrimentos presentes en estos alimentos, los cuales son muy esenciales para la correcta formación del bebé, especialmente para evitar problemas del tubo neural, espina bífida y anencefalia.