Sí, se puede tener la menopausia aunque acabes de tener un hijo

Se puede tener la menopausia aunque acabes de tener un hijo, no es algo habitual, pero sí posible debido al retraso en la edad de maternidad de la sociedad actual.

En los últimos años, la edad en la que las mujeres comienzan a ser madres se ha retrasado notablemente, y eso hace que en ocasiones los segundos y terceros hijos nazcan a partir de los 40 años, y que nos encontremos en que nada más ser madres empecemos a tener algunos síntomas de la menopausia.

La menopausia precoz puede darse a partir de los 40 años y se debe a una alteración hormonal en la que se rompe el ciclo habitual de la vida fértil.

Existen algunos indicios de que puedes tener menopausia precoz, aunque acabes de ser madre. Te explicamos cuáles pueden ser y en qué consisten.

Por qué se puede tener la menopausia aunque acabes de tener un hijo

La menopausia suele aparecer sobre los 47 o 48 años, y el proceso dura entre 2 y 5 años después de que desaparezca la menstruación, pero existe la posibilidad de que se adelante debido a cambios hormonales motivados por el tabaco, la herencia genética o el estrés.

Hay una primera etapa hacia la menopausia, llamada perimenopausia, que comienza con alteraciones del ciclo menstrual y puede durar hasta un año después de que éste haya desaparecido.

Durante esta etapa se producen disfunciones en el ovario, donde las hormonas ya no siguen el ciclo menstrual habitual de la vida fértil, sino que comienzan a tener desarreglos, provocando ciclos menstruales más largos de lo normal, variaciones en el tipo de sangrado, e incluso la falta de la regla algunos meses que pueden llevar a pensar que podemos estar embarazadas.

En este periodo tenemos baja fertilidad y los óvulos son de mala calidad, aunque pueden producirse ovulaciones espontáneas, con lo que sí podemos quedarnos embarazadas.

Estos sangrados, muchas veces no se corresponden con una ovulación real, por eso no son uniformes.

Además de esos síntomas, existen otros de orden psicológico que son indicativo de que estamos sufriendo cambios hormonales como son:

- Trastornos del sueño
La dificultad para conciliar el sueño o mantenerse dormida puede ser un signo de desequilibrio hormonal.

- Irritabilidad
Los cambios de humor y la irritabilidad pueden aumentar debido a la inestabilidad hormonal.

- Síndrome premenstrual
Algunas mujeres pueden experimentar síntomas premenstruales más intensos o prolongados.

- Alteraciones en el estado de ánimo
La ansiedad y la depresión son síntomas que pueden aparecer o intensificarse.

- Cambios en la piel
La piel puede volverse más seca o perder elasticidad.

- Alteraciones músculo-esqueléticas
El dolor o rigidez en las articulaciones pueden ser un efecto secundario.

- Trastornos del equilibrio
Algunas mujeres pueden notar cambios en su equilibrio y coordinación.

- Sequedad vaginal
Este síntoma es común debido a la disminución de estrógenos.

Si padeces algunos de estos síntomas y tienes cerca de los 40 años, deberías ir al ginecólogo para que verificase si realmente estás padeciendo una perimenopausia, u otro tipo de alteraciones hormonales distintas.

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¿La lactancia prolongada adelanta la menopausia?

La lactancia prolongada ha sido objeto de estudio en relación con su impacto en la menopausia, y los resultados son variados. En general, no hay evidencia concluyente que sugiera que la lactancia prolongada por sí sola adelante la menopausia. Sin embargo, la lactancia puede influir en los ciclos menstruales de las mujeres, especialmente durante los primeros meses tras el parto, cuando muchas experimentan amenorrea (ausencia de menstruación) debido a la producción de prolactina, la hormona responsable de la lactancia.

Este aumento en los niveles de prolactina puede, temporalmente, retrasar el regreso de la menstruación y, por ende, retrasar el inicio de la perimenopausia, la etapa previa a la menopausia. Sin embargo, la menopausia es un proceso biológico natural que ocurre en la mayoría de las mujeres entre los 45 y 55 años, independientemente de la duración de la lactancia.

Es importante recordar que cada mujer es diferente y que factores como la genética, la salud general, el estilo de vida y el estrés también juegan un papel en la menopausia. Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud para obtener información y asesoramiento personalizado sobre la lactancia y la salud reproductiva.

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La importancia de buscar apoyo y de la detección temprana 

Estrategias para manejar los síntomas de la menopausia

Si te encuentras en esta etapa, aquí hay algunas estrategias que pueden ayudarte a manejar los síntomas de la perimenopausia:

- Ejercicio regular
Mantenerte activa puede mejorar tu estado de ánimo, reducir la ansiedad y ayudarte a dormir mejor.

- Alimentación saludable
Una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras puede ayudar a mantener tu energía y salud en general.

- Suplementos
Habla con tu médico sobre la posibilidad de tomar suplementos de calcio y vitamina D para mantener la salud ósea.

- Técnicas de relajación
La meditación, el yoga y la respiración profunda pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional.

- Comunicación
Hablar abiertamente con tu pareja y familia sobre lo que estás experimentando puede aliviar la carga emocional.

Aunque no es común experimentar menopausia justo después de dar a luz, es una posibilidad que se puede dar debido al aumento de la edad de maternidad. Ser consciente de los síntomas de la perimenopausia y buscar ayuda profesional puede hacer una gran diferencia en tu calidad de vida. No dudes en informarte y cuidar de ti misma durante esta etapa de transición.

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