El dolor de cabeza durante el embarazo

Durante el embarazo los dolores de cabeza o cefaleas son bastante frecuentes, de hecho puede que los episodios de cefaleas se den más a menudo durante este periodo.

Sin embargo, la mayoría de las veces, los dolores de cabeza no son síntomas muy preocupantes. A menudo están relacionados con el estrés o cansancio de la embarazada. Conoce sus posibles causas y cómo aliviar la tensión causada por esos dolores.

Causas de los dolores de cabeza durante el embarazo

Las principales causas de los dolores de cabeza son:

- Falta de sueño

- Cansancio

- Congestión nasal

- Alergias o intolerancias alimentarias

- Cansancio visual

- Estrés

- Depresión

- Hambre

- Deshidratación.

Las migrañas en la embarazada

Las migrañas causan dolores graves y palpitantes en un lado de la cabeza. Algunas mujeres sufren de migrañas por primera vez a principios del embarazo. También suelen estar acompañadas de náuseas o vómitos. Pero muchas mujeres que suelen tener migrañas notan que éstas mejoran durante el embarazo.

A su vez, otras mujeres que sufren migrañas notan que no hay cambios durante el embarazo o que los dolores de cabeza son más frecuentes e intensos. Pero la mayoría de los dolores de cabeza son debidos a la tensión tanto física como psicológica.

Consejos para aliviar los dolores de cabeza durante la gestación

Para controlar las cefaleas de tensión os vamos a dar algunos consejos:

1. Aplica compresas o una toalla mojada en agua fría en las sienes, o en la frente.

2. Intenta disminuir los estímulos, túmbate en la cama con las luces apagadas.

3. Toma un baño o una ducha relajadora.

4. Come algo dulce.

5. Intenta dormir las horas que necesitas durante la noche o echarte siestas.

6. Realiza ejercicio de manera regular, para eliminar tensión y estrés. Además el ejercicio físico libera endorfinas (que nos hacen sentir mejor, disminuyen la sensación dolorosa)

7. Puedes acudir a darte un masaje relajadora.

No hay riesgo de que tomes paracetamol, pero la mayoría de las demás medicinas para el dolor de cabeza como la aspirina y el ibuprofeno, junto con la mayoría de los medicamentos para la migraña, no se recomiendan para las mujeres embarazadas. 

Cuándo acudir al médico por el dolor de cabeza en el embarazo

Si a pesar de los consejos que te hemos dado no mejoran los dolores de cabeza, o si las cefaleas son muy frecuentes o son secundarias a un golpe en la cabeza es importante que consultes a tu médico.

Además debes de consultar con el especialista si los dolores de cabeza van acompañados de otros síntomas como pérdida de visión, o ves manchas (fotopsias), si aumentas de peso de manera brusca o se te hinchan mucho las manos o la cara, ya que debemos descartar una posible preeclampsia.

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