¿Es normal la migraña o jaqueca en el embarazo? Síntomas y tratamiento

La migraña o jaqueca es un tipo de dolor de cabeza o cefalea que ni cataloga como una dolencia grave, pero si tienes antecedentes de migraña y te has quedado embarazada, puede que en algún momento de la gestación empieces a sentir estos incómodos dolores, incluso con más fuerza e intensidad que antes, debido a los cambios que provocan las hormonas en tu cuerpo durante el embarazo. Aquí hablaremos si ¿es normal la migraña o jaqueca en el embarazo? Síntomas y tratamiento.

Síntomas de cuidado de la migraña o jaqueca en el embarazo

¿Cuándo las embarazadas deben preocuparse y consultar al médico por esos intensos dolores de cabeza? ¿Qué consecuencias tiene la migraña para la madre y su bebé? La migraña, también conocida como jaqueca, es un tipo de dolor de cabeza severo que puede intensificarse durante el embarazo debido a los cambios hormonales. Es importante conocer los síntomas y las posibles causas para manejarla adecuadamente durante esta etapa tan delicada. Entre los síntomas más comunes se encuentran:

• Dolor intenso en un solo lado de la cabeza. Suele ser pulsátil y puede durar desde unas pocas horas hasta varios días.
• Sensibilidad a la luz y al sonido. Muchas personas que padecen migrañas durante el embarazo sienten un aumento de la sensibilidad a la luz brillante (fotofobia) y al ruido fuerte (fonofobia).
• Náuseas y vómitos. Estos síntomas, de por sí comunes durante el embarazo, pueden empeorar debido a las migrañas.
• Visión borrosa o luces centelleantes (aura). En algunos casos, las migrañas están precedidas o acompañadas por alteraciones visuales, como destellos de luz o visión borrosa.
• Fatiga y debilidad. Las crisis de migraña dejan a las personas exhaustas, y la fatiga puede ser más pronunciada durante el embarazo por la carga adicional al cuerpo.

Las causas exactas de la migraña no se conocen completamente, pero se cree que están relacionadas con cambios hormonales, al estrés durante el embarazo, las alteraciones del sueño por las incomodidades físicas, una mayor necesidad de orinar o la ansiedad. Además, se suman los cambios en la presión sanguínea, la deshidratación y alimentación, es decir, no beber suficiente agua o saltarse comidas puede desencadenar migrañas durante el embarazo.

Cómo puedes prevenir o evitar las migrañas durante tu embarazo

Los expertos estiman que una de cada cinco mujeres padecen migraña en algún momento de su vida y que un 15 por ciento de ellas la experimentan por primera vez durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre. A veces la migraña es tan fuerte que puede provocar náuseas, vómitos; la buena noticia es que la migraña no es motivo de preocupación y no pone en riesgo la vida de la embarazada ni la de su bebé.

Eso sí, se debe estar alerta a los síntomas que puede provocar la migraña o si el dolor es demasiado intenso. En este caso se debe consultar de inmediato con el médico. Generalmente las pacientes que sufren de migraña pueden anticipar el inicio de una crisis o del inicio del dolor, por que ya han identificado a lo largo del tiempo el desencadenante, entonces evitan estar expuestas a estas situaciones o a factores que pudieran producirles dolor.

En todo caso, especialmente en los que la migraña no tenga antecedentes familiares, hay algunas formas de prevenirla o evitarla durante el embarazo. Pon mucha atención a estos consejos, te ayudarán contra el dolor:

1. Evitar actividades o ejercicios físicos muy estresantes o que exijan mucha tensión y esfuerzo. Evita todo lo que puede provocar mucho cansancio o fatiga.
2. Trata de no estar en ambientes cerrados o repletos de mucha gente.
3. Aléjate de ambientes con sonidos muy fuertes como discotecas, bares de copas, ferias, etc.
4. Respeta los horarios de descanso y de sueño. Procura dormir suficientes horas.
5. Haz ejercicios de respiración y relajación, estos previenen los dolores de cabeza.
6. Trata de no consumir algunos alimentos como los lácteos, cafeína, pescado ahumado y salchichas, entre otros, sus componentes pueden contribuir a la cefalea.

Consejos efectivos para aliviar la migraña en la gestación

En caso de que tengas migrañas durante el embarazo, es aconsejable que tomes algunas medidas para aliviarlas:

• Cierra las ventanas y la puerta de tu habitación para que se quede muy oscura y acuéstate en la cama, sin ruidos ni olores fuertes. Permanece en esta posición durante unos 10 minutos o hasta que notes menos peso en tu cabeza.
• Coloca un paño frío sobre la frente, esto también alivia el dolor de cabeza.
• Acuéstate en la cama, y pon dos rodajas de patatas en los dos ojos. Esa es una técnica casera que muchas veces presenta buenos resultados.
• Toma analgésicos siempre y cuando no tengas alergia. Antes de tomarlo, consulta con el médico.

Por lo general, la migraña suele remitir en unas horas. Si el dolor se intensifica, debes buscar ayuda médica.

Molestias que pueden sentir las embarazadas y cómo tratarlas

Durante los meses de embarazo, el cuerpo de la mujer pasará por muchos cambios hormonales mientras su bebé crece. Como consecuencia de todos esos cambios, muchas mujeres sienten molestias y dolores que pueden causarles hinchazón, dolores en la espalda, ganas de orinar con más frecuencia, náuseas y vómitos, entre otros.

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