Días fértiles para quedar embarazada

Conocer el momento exacto en el que se produce la ovulación es fundamental para lograr un embarazo, ya que si mantienes relaciones sexuales en los días fértiles, aumentan las posibilidades de concebir al bebé tan deseado. Para quedar embarazada, debes tener relaciones sexuales durante el periodo que se extiende desde uno o dos días antes de la ovulación hasta alrededor de 24 horas después.

Cómo conocer tus días fértiles para quedar embarazada

Los días fértiles del ciclo de una mujer coinciden con el momento de la ovulación que se da cuando el óvulo llega a su madurez, se desprende del ovario, viaja hacia la Trompa de Falopio y queda disponible para ser fertilizado si la mujer tiene relaciones sexuales sin protección. Esto ocurre una sola vez por mes.

Manteniendo relaciones en los días fértiles, existiría un 20 por ciento de posibilidades de concebir en cada ciclo, y un 85 por ciento de lograrlo después de un año intentándolo. No obstante, también conviene tener en cuenta (para aquellos ciclos en los que no se desee un embarazo) que, en cualquier momento del ciclo menstrual es posible que se produzca la concepción, pero existen menos probabilidades que en estos días.

Mientras que los espermatozoides pueden vivir durante dos o tres días dentro del aparato reproductor femenino esperando su momento para fecundar, la vida de un óvulo es más efímera y no sobrevive más de 24 horas después de la ovulación, a no ser que sea fecundado. Por este motivo, mantener relaciones sexuales durante los días fértiles que coinciden con el momento de la ovulación es fundamental para lograr quedar embarazada.

¿Cómo es tu ciclo menstrual? Calcula tus días fértiles

Los ciclos menstruales comienzan a contarse a partir del primer día de sangrado. Es importante destacar que no son siempre iguales y por ello, calcular el día exacto de la ovulación no es fácil. Hay ciclos regulares e irregulares, y también cortos y largos. En función de cada uno de ellos, el momento de la ovulación será un día u otro.

1. Ciclos irregulares
Siguen de una pauta de variación diferente cada vez. Establecer el momento de la ovulación es difícil y para determinar los días fértiles, hay que prestar atención a las variaciones en la temperatura basal y el moco cervical.

2. Ciclos regulares
Se considera que un ciclo es regular cuando dura 28 días. Sin embargo, como cada mujer necesita su tiempo para que se produzcan todos estos cambios y sigue su ritmo, se ha establecido como ciclo regular el que puede durar entre 23 y 35 días, siempre que siga la misma pauta. Dentro de los ciclos regulares, podemos distinguir entre:

A. Ciclos largos
Duran entre 30 y 35 días. La ovulación se produce en torno al día 16. Por lo tanto, si consideramos que la vida del óvulo dura 24 horas y la del espermatozoide unas 72 horas, los días fértiles van del 13 al 18 del ciclo.

B. Ciclos cortos
Duran entre 23 y 25 días. La ovulación se produce en torno al día 9 del ciclo. Por lo tanto, los días fértiles para mantener relaciones sexuales son del 8º al 13º del ciclo.
 
C. Ciclos normales
Son los ciclos de 28 días. En ellos, la ovulación se produce alrededor del día 14, por lo que conviene mantener relaciones sexuales del día 12 al 17 del ciclo. Tienes que saber que sólo el 15 por ciento de las mujeres detentan este ciclo.

En general, la regla para calcular los días fértiles consiste en restar de 12 a 16 días a la fecha de la siguiente menstruación. Este es el momento en que la hormona LH (luteinizante) hace un pico y permite que el ovocito madure y se dirija hacia las Trompas de Falopio. A modo de ejemplo, si la siguiente regla te va a venir el 30 de noviembre, resta primero 12 días a esa fecha y luego 16 días. De este modo, obtendrás dos fechas: el 18 y el 14 de noviembre. Estos cuatro días que van del 14 al 18 de noviembre serían tus días fértiles en los que debes aumentar la frecuencia de tus relaciones sexuales para lograr el embarazo.

Si no utilizas métodos anticonceptivos hormonales y menstrúas todos los meses, es señal que estás ovulando regularmente. En cambio, si tu período desaparece por algún tiempo y es absolutamente irregular, así como si tus ciclos menstruales son muy cortos (menos de 21 días) o muy largos (más de 35 días), podría deberse a que tu ovulación también es irregular y por lo tanto este método no te daría resultado porque sería difícil calcular las fechas.

El reloj biológico de la mujer y sus ciclos

¿Por qué influye tanto la edad de la mujer a la hora de quedar embarazada? Cada vez retrasamos más la edad para ser madre por motivos económicos, laborales o sociales y este factor influye negativamente cuando buscamos un embarazo por encima de los 35 años.

La razón estriba en el reloj biológico femenino, que tiene inicio y fin, y que cuenta con una dotación ovárica determinada. Así, las niñas nacemos con aproximadamente 2.000.000 de ovocitos primarios (óvulos inmaduros) y al llegar a la adolescencia el ovario sólo cuenta con el 25 por ciento de ellos, es decir con una dotación de 500.000 óvulos, todos preparados de la misma manera para ser fertilizados, aunque sólo 500 llegan a madurar completamente.

Generalmente, el ciclo femenino se inicia en la pubertad en torno a los 12 años, con la primera regla, también conocida como menarquia y se repite cada mes a lo largo de la vida fértil de la mujer hasta la menopausia, que se produce unos 30 años después aproximadamente. Las hormonas del hipotálamo, de la hipófisis, de la tiroides y del ovario son las que dirigen los cambios físicos y emocionales que se producen en el organismo femenino en cada ciclo.

Los altibajos emocionales se explican debido a la estrecha relación entre el hipotálamo y la hipófisis con ciertas áreas del cerebro y el desarrollo del ciclo menstrual. De hecho, es frecuente que la regla se ausente cuando la mujer está estresada o pasa por difíciles momentos de ansiedad o nerviosismo. También podrían afectar al ciclo los cambios en la dieta, el exceso en la práctica de deporte o actividad física, viajes que cambian tu rutina o trastornos en el peso (sobrepeso o infrapeso). 

Escucha a tu cuerpo. Atiende a sus señales.

Es importante que puedas conocer tu cuerpo y las sutiles modificaciones a lo largo del mes, ya que te aportará información sobre el momento de la ovulación. Aprende a leer las señales que tu cuerpo te envía, como por ejemplo:

• Aumento de la libido: durante la ovulación se segregan hormonas que nos hacen sentir más sensuales, atractivas y relajadas, aumentando el deseo sexual. El cuerpo, como ves, es muy sabio. ¡Aprovecha este momento!
• Aumenta el apetito: en este momento del ciclo, el cuerpo se prepara para recibir una nueva vida por lo que el gasto de energía es mayor que en otros momentos del mes. Quizá tengas más ganas de ingerir alimentos ricos en grasas, dulces o ultraprocesados.
• Inestabilidad emocional: Es muy común que nos sintamos mucho más irritables y sensibles. Esto es producto del cocktel hormonal que sucede durante la ovulación: la química del cerebro se altera y de allí estos cambios bruscos de humor.
• Grasitud en la piel: Cuando ovulamos podemos sentir la piel mucho mas grasa por lo cual no tardarán en aparecer el acné o las espinillas que tanto nos molestan.
• Aumento de la temperatura corporal: al ovular, la progesterona que segrega el cuerpo hace que la temperatura aumente sensiblemente, entre 0,3 y 0,8º.
• Cambios en el flujo vaginal: la secreción vaginal en los días de ovulación, puede ser transparente y elástica, con una consistencia similar a la clara de huevo.

Calculadora de ovulación para quedar embarazada

Si con los métodos caseros y naturales no habéis conseguido el embarazo tan deseado, te recomendamos que uséis nuestra Calculadora de la ovulación. Solo tienes que añadir la fecha exacta del primer día de tu última menstruación, luego los días que duran tus ciclos menstruales, y ella te dirá los días en que estarás más fértil para poder conseguir la concepción. PINCHA AQUÍ para ir a la Calculadora de los días fértiles.

Días fértiles para quedar embarazada de un niño o una niña

Elegir el sexo del bebé que desean concebir es posible en algunos casos. Hay algunos trucos, métodos y consejos que pueden ayudaros a lograr un embarazo de un niño o de una niña, según lo que quieran. El método Shettles es el más casero para conseguirlo.

Se trata de tener en cuenta el día de la ovulación para programar las relaciones sexuales. Este método ofrece resultados esperados en un 75 por ciento de los casos ya que no depende solo de la ovulación, sino también de otros factores como la temperatura de los testículos del hombre y del ph del flujo vaginal de la mujer.

- Cómo tener un hijo varón o niño
Para concebir a un bebé del sexo masculino conviene tener contacto íntimo lo más cerca posible de la ovulación, es decir, el mismo día, 24 horas antes o hasta 12 horas después. Aunque los espermatozoides Y viven menos, son más rápidos que los X, y por ello llegan antes al óvulo.

- Cómo quedar embarazada de una niña
Para quedar embarazada de un bebé del sexo femenino, el método Shettles determina que la mujer debe tener relaciones íntimas entre 2 y 5 días antes de la ovulación. Al ser más resistentes, los espermatozoides X (femeninos) sobrevivirán a los espermatozoides Y (masculinos) que son más rápidos pero más débiles.

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