Carrera de sacos. Juegos para niños

La carrera de sacos, un juego tradicional al que los niños han jugado desde hace varios siglos. Según parece, esta actividad podría datar del siglo XVII cuando los hortelanos realizaban carreras después del almuerzo.

Se trata de un juego muy sencillo en el que sólo se requiere una bolsa o saco y bastante habilidad y equilibrio de los niños. Es un juego clásico ideal para fiestas de cumpleaños, picnics, barbacoas o pasar un día divertido al aire libre.

Cómo se juega a la carrera de sacos con los niños

Para jugar a las carreras de sacos, cuantos más niños participen, será más divertido. Con este juego, los niños ejercitarán su velocidad, el esfuerzo y la resistencia. Es un juego perfecto para que los niños hagan nuevos amigos, aprendan a compartir y mejoren su coordinación.

Así se juega a las carreras de sacos, paso a paso:

1 - Se coloca a los niños en una misma línea de partida y, a la cuenta de 1, 2, 3, se les pide que salten con ambas piernas juntas para que avancen hacia la línea de llegada.

2 - Los niños deben meter los pies dentro del saco o la bolsa y esperar que alguien dé la orden de salida.

3 - Para iniciar la carrera, los niños deben mantener agarrado el saco con una mano para evitar que caiga por debajo de las rodillas y mantener mientras el equilibrio para poder saltar.

4 - Durante toda la carrera los niños deben mantener las dos piernas juntas en la bolsa hasta llegar a la línea de meta.

5 - Gana quien llega primero a la línea de meta.

Importante: Los niños deben jugar en una superficie segura y sin muchos obstáculos, ya que las caídas son inevitables.

Reglas de la carrera de sacos para los niños

Si aún no has jugado a las carreras de sacos con tu hijo, es bueno saber algo más acerca de esta actividad tan divertida:

- Edad recomendada: a partir de 7 años
- ¿Dónde se juega? la hierba, el parque, la playa, el jardín o pistas deportivas
- ¿Cuántos participantes? más de 2
- Materiales necesarios: bolsas, sacos de tela, sacos de patatas o arroz, que lleguen hasta la cadera de los niños.

8 beneficios de las carreras de sacos para los niños

Se trata de un juego tradicional que aporta muchos beneficios para los niños:

1. Estimula el equilibro
Los niños que juegan a este juego con frecuencia suelen aumentar su capacidad de equilibrio y de coordinación motora.

2. Fomenta el ejercicio físico
Al mismo tiempo en que divierte, este juego ayuda a los niños a mover brazos y piernas, y así estarán ejercitando sus cuerpos.

3. Favorece a la pérdida de peso
Se puede perder muchas calorías con la práctica de este juego.

4. Favorece a la relaciones sociales de los niños
Como se trata de un juego que no se juega solo, la carrera de sacos favorece a la amistad entre los niños. Les ayuda a hacer amigos.

5. Enseña a los niños a competir y a esforzarse
Pero a competir de una forma saludable y divertida. Enseña a los niños que para llegar adonde quieren es necesario que se esfuercen y luchen por ello.

6. Promueve la velocidad y la resistencia
Tres características indispensables para el entrenamiento, la salud física y mental de los niños.

7. Estimula la habilidad y la agilidad de los niños
Los movimientos durante este juego mejorarán la musculatura de los niños, con lo que les dará más agilidad en su cuerpo, una de las habilidades importantes en la infancia.

8. Despierta el valor de la alegría
Los juegos que exigen un esfuerzo físico de los niños y que los compartan con otros niños, es muy positivo para despertar la alegría, la satisfacción y el bienestar de los niños.

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