Cómo y cuándo aprenden los bebés a darse la vuelta

Tener un bebé es ver cómo día a día va adquiriendo habilidades que asombran. Un bebé nace y rápidamente va desarrollándose, así que mes a mes es típico ver destrezas que se van sumando. Si bien es cierto que a nivel del neurodesarrollo se habla mucho del sostén cefálico (mantener cabeza erguida), casi no se habla nada del famoso rolado del bebé. Pero aquí estamos para explicarte mucho más sobre este movimiento que podrás practicarlo en casa con tu bebé. ¿Cómo y cuándo aprenden los bebés a girarse o darse la vuelta?

Importancia de que el bebé aprenda a darse la vuelta o a girarse

El rolado o la capacidad del bebé para darse vuelta por sí solo es un hito importante en su desarrollo motor, que consiste en que el bebé consigue rolar y girar su cuerpo, desde la posición boca arriba hacia boca abajo y viceversa. Este avance suele lograse entre los 3 y 6 meses de edad, aunque como siempre decimos depende del ritmo y evolución del bebé. Recuerda que cada bebé es único en sus habilidades y capacidades.

Es cierto que hay bebés a los que les cuesta más darse la vuelta. Si no adquiere esta destreza o habilidad por sí solos y de manera espontánea, debemos los padres estimularles con ejercicios para que lo logre. Hacerlo es básico y repercute positivamente en otras funciones que a continuación paso a detallarte. El volteo o el rolado del bebé:

- Estimula el sistema vestibular del bebé
Se trata del sistema que se encarga del equilibrio y orientación espacial de su cuerpo.

- Permite la coordinación visual del bebé
Al voltearse, el bebé puede ver algo más a su lado con su visión periférica y luego con su visión central.

- Favorece al desarrollo de la musculatura del cuello, tronco y abdomen del bebé
Con este movimiento los bebés fortalecen y aprenden a usar las manos, los brazos y las piernas.

- Ayuda al bebé a tener un registro de su cuerpo
El bebé aprenderá a coordinar sus movimientos corporales, lo que va a servirle más adelante para poder sentarse, pararse o gatear.

- Empuja al bebé a explorar el mundo que le rodea
Cuanto más el bebé explora su entorno, su autonomía será favorecida.

Rolar, para los bebés constituye sin duda alguna un desafío de su motricidad gruesa.

6 Cuidados a la hora de estimular el rolado o el volteo de tu bebé

Existen dos movimientos en los rolados: de boca arriba a boca abajo, y de boca abajo a boca arriba. En general, la mayoría de bebés suelen voltearse primero de boca arriba a boca abajo. Esto es debido a la fuerza que tienen al levantar su cabeza y que una vez que la giran de un lado, el peso de la misma hace que el cuerpo gire.

Antes de empezar con las actividades para estimular al bebé a voltear, es importante que tengas en cuenta algunos cuidados:

1. Prepara el espacio adonde estimularás a tu bebé
Asegúrate de que el área donde el bebé se encuentra es segura. Una superficie firme y plana, como una alfombra o una manta en el suelo. Es perfecta para que practiquen.

2. Viste a tu bebé con ropa cómoda
Nada mejor que una ropa suelta y holgada para facilitar los movimientos del bebé y no se sientan restringidos. Es importante que los bebés puedan moverse libremente.

3. No fuerces a tu bebé a hacer lo que no quiere
Si ves que tu bebé todavía no muestra interés en darse vuelta, no te preocupes. Cada pequeño tiene su propio ritmo de desarrollo. Si notas alguna alteración en su desarrollo motor, es recomendable que la consulte con el pediatra.

4. Mantén una constante vigilancia y supervisión del bebé
Es importante que des espacio al bebé para que explore, pero siempre mantén un ojo en ello, especialmente cuando él esté aprendiendo a controlar sus movimientos. Nunca dejes al bebé solo sin supervisión, ni cerca de escaleras, puertas abiertas, toma de corrientes con cables o cualquier otro artilugio que pueda representar un grave peligro para él.

5. Usa superficies seguras para evitar accidentes con tu bebé
Se debe evitar jugar a voltear con el bebé encima de la cama o de un sillón, por ejemplo.

6. Evita los sobresaltos en la presencia de tu bebé
No te alarmes si tu bebé se voltea durante la noche mientras duerme. Es una parte natural de su desarrollo. Simplemente asegúrate de que su espacio para dormir sea seguro. Siempre coloca al bebé para dormir boca arriba y sin objetos sueltos como juguetes o mantas en su cuna.

Actividades para motivar al bebé a girarse o darse la vuelta

Si tu bebé ha cumplido ya los 6 meses de edad y te preocupa que aún no se gire (recuerda que cuando empieza a hacerlo ya no lo podrás perder de pista si le dejas en la cama o en cambiador para ponerle un pañal nuevo o vestirle, te dejo las siguientes recomendaciones que puedes aplicar sin entorpecer su libre movimiento, es decir, acompañándolo:

- Puedes colocarlo en la posición Tummy Time
Pon a tu bebé en posición boca abajo y anímale con un juguete o sonajero que sea de su interés. Dicho objetivo llamará su atención y empezará a moverse hacia el lado en la tentativa de alcanzar el juguete. Asegúrate de que tu bebé tenga tiempo de juego boca abajo todos los días. Esto fortalecerá los músculos de su cuello y torso, haciéndolo más fácil para ellos comenzar a darse la vuelta.

[Leer más: Beneficios de Tummy Time en los bebés]

- Ejercicios de estimulación física para tu bebé
El pedaleo con las piernas es un movimiento que estimula piernas y cadera, elementos que son básicos en el rolado. Masajes suaves y ejercicios de estiramiento también pueden ayudar a fortalecer sus músculos y prepararlos para este nuevo movimiento.

- Acuesta al bebé de lado en una superficie lisa y firme
No se aconseja que sea en un colchón. Colocándote detrás de él, estimulándolo con un sonido que le llame la atención. Importante verificar que ambos brazos estén alineados en la mitad de su cuerpo (esto es que no estén muy abiertos, ya que puede bloquear la rotación).

- Motiva a tu bebé a voltearse colocando juguetes a su alrededor
Una actividad que animará al bebé a intentar alcanzar los juguetes. No les des los juguetes en su mano, es el bebé quien debe tratar de buscarlo para favorecer el movimiento de rolado.

Un momento bueno para ayudarlo a conseguir el rolado es durante el cambio del pañal, ir viendo si logra el movimiento, sin forzar. Puedes colocar un juguete de lado (hacia el lado izquierdo o derecho) y ayudar con un movimiento leve en el muslo.

Es importante recordar que debe respetarse el tiempo de cada bebé, y que toda manipulación o ayuda debe ser siempre de manera acompasado. Los padres debemos observar cómo el bebé va desarrollándose, los signos que vaya mostrando, cómo va reaccionando su cuerpo y, en función de ello, acompañarlo y NUNCA forzarlo.

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