¿Por qué sudan tanto los niños mientras duermen?

Hay niños que sudan mucho mientras duermen, aunque la temperatura ambiente sea normal y no tengan demasiada ropa. Empapan la ropa, las sábanas e incluso llegan a mojar el pelo.

Según los estudios, casi un 12 por ciento de los niños sudan en abundancia por la noche, lo curioso del caso es que la mayoría siguen durmiendo plácidamente y es más común en niños que en niñas.

6 causas del exceso de sudoración en la primera fase del sueño

Cuando acuesto a mis hijos siempre les pido que no se tapen, ya que más tarde paso 'haciendo la ronda' y les arropo adecuadamente. ¿Por qué les pido esto? Cada noche, incluso sin edredón de por medio, me los encuentro encharcados en sudor. He podido observar que ese sudor se produce, sobre todo, durante la primera fase del sueño y se sucede de forma constante, ya sea verano o invierno. ¿A qué es debido?

1. Cambio de actividad
Los niños pueden pasar de un estado de actividad frenética o con mucha energía a dormir plácidamente. Sin embargo, en ese proceso, la energía al reducirse produce exceso de sudoración. Es como cuando hacemos deporte y seguimos sudando una vez terminado mientras el cuerpo desacelera.

2. Demasiada cena para el niño
Si el niño se acuesta al poco de cenar y la comida ha sido copiosa, es normal que sude ya que la digestión provoca un aumento de temperatura en el cuerpo, que el mismo organismo compensa a través del sudor.

3. La ropa de cama del niño
En ocasiones los cubrecolchones están hechos de plástico, un material que impide el paso del aire, por lo tanto genera más calor atrapado dentro. El exceso de mantas, colcha o edredones son asimismo responsables del sudor de los niños.

4. Cada niño es un mundo
Hay niños que sudan mucho, ya sea dormidos o despiertos por lo tanto, es un sudor normal. También es más frecuente en niños que en niñas.

5. Apnea del sueño
Los niños o bebés que sufren esa parada en la entrada de aire de unos 20 segundos entre respiraciones sudan más, ya que les cuesta respirar. En estos casos, es necesario llevar al niño al pediatra.

6. Complicaciones de salud
Enfermedades respiratorias, cardiopatías congénitas, reflujo gastroesofágico, rinitis, dermatitis atópica o fiebre en fase de bajada puede hacer que los niños suden más por la noche.

En cualquier caso, sudar no tiene por qué ser motivo de preocupación, sí mantener la habitación a una temperatura adecuada y evitar que estén más abrigados de la cuenta para evitar que suden aun más.

Causas y remedios contra el sudor nocturno infantil

El sudor nocturno en los niños puede ser motivo de preocupación para muchos padres, aunque a menudo la causa puede ser benigna. Veamos algunas de las causas comunes y los remedios que pueden ayudar:

Causas de la sudoración nocturna infantil

Muchas veces las infecciones bacterianas o virales pueden provocar fiebre y, como resultado, sudor nocturno. También una habitación caliente puede ser factor debido al ambiente muy cálido o una cantidad excesiva de ropa de cama, lo que puede causar sudoración.

Los trastornos médicos también son causas como condiciones como el asma o problemas metabólicos, también la ansiedad o pesadillas, ya que la angustia emocional puede manifestarse físicamente en forma de sudoración nocturna.

Finalmente los medicamentos pueden ser otra de las causas, ya que algunas medicinas pueden tener efectos secundarios que incluyen la sudoración nocturna. Si es el caso se debe consultar de inmediato al médico para ajustar la dosis o para hacer un cambio si así lo requiere.

Qué hacer contra la sudoración nocturna en niños

Aquí nuestras recomendaciones para tratar la sudoración excesiva en los niños:

• Hacer una revisión médica.Si el sudor nocturno es muy constante y sin causa aparente, la revisión médica puede ser indicio de problemas de salud subyacentes.
• Regular la temperatura. Es mejor asegurarse de que la habitación esté a una temperatura cómoda y usar ropa de cama adecuada puede prevenir la sudoración.
• Ropa adecuada. Se deben usar pijamas hechas de fibras naturales, ya que estas pueden ayudar a absorber el sudor y mantener al niño cómodo.
• Manejar el estrés. También el estrés o las pesadillas son la causa de la sudoración. Pueden hablar con el niño sobre sus preocupaciones y desarrollar rutinas calmantes para él.
• Hidratación. Este es un factor fundamental, ya que mantener al niño bien hidratado ayuda en el manejo del sudor.
• Revisar los medicamentos. Los efectos secundarios sobre ciertas medicinas pueden ser otro de los factores, acudir con el pediatra es lo ideal para contrarrestar los efectos.

Tabla de tiempo para el sueño infantil

¿Cuántas horas deben dormir los bebés y niños durante el día, durante la noche, en la siesta, según la edad que tengan? En Guiainfantil.com hemos elaborado esta tabla de sueño infantil para facilitar la educación del sueño de tus hijos.

Cuentos cortos para la hora de dormir de los niños

Los cuentos infantiles son la mejor herramienta para la la hora de dormir de los niños. Les ayudan a conciliar el sueño, a calmarse, como también crear un hábito de confianza y de cariño con sus padres en el momento de irse a la cama. Hemos seleccionado algunos cuentos cortos que seguramente hará de la hora de dormir un momento de placer.

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