Educar en la diversidad corporal a los niños para que se amen tal como son

Seguramente tú también tengas claro que todos somos iguales y la vez diferentes y que, precisamente en esas diferencias, es donde radica la belleza única de cada uno. ¡Viva el Body Positive! Pero ¿cómo transmitir a nuestro hijo esta misma idea? La educadora sexual Elaine Féliz nos enseña por qué la gordofobia solo nos lleva a discriminar a los cuerpos gordos haciéndolos culpables y patologizándolos. Educar a los en la diversidad de cuerpos a los niños es clave para la tolerancia, el respeto y una sana autoestima. Es clave para que nuestros hijos se amen tal y como son. ¡Enseña a tu hijo a amar y respetar su cuerpo tal y como es, sin complejos ni traumas!

Cómo educar en la diversidad corporal a los niños - Body Positive

La gordofobia es un sistema de discriminación social que valida como normales, aceptables e incluso exitosos las personas que son delgadas, es decir, se rechazan los cuerpos de mayor volumen patologizándolos: están enfermos, necesitan bajar de peso, son perezosos, no tienen disciplina y por ello no saben ponerse a dieta. Se podría considerar que la gordofobia choca con el movimiento Body Positive.

Por eso, entrar en el movimiento Body Positive y hablar de la gordofobia en la infancia es el primer paso para destruir unas identidades que recién empiezan a formarse. Y es que, la gordofobia ignora todo tipo de identidades que se alejen del ideal de persona delgada.

Tanto es así que este rechazo a las personas con sobrepeso se ha instalado en todos los aspectos: la vida laboral y familiar, en la escuela y las amistades. Muchas personas no son aceptadas en su círculo o, incluso, llegan a perder oportunidades laborales por su físico.

Cuáles son las consecuencias directas de la gordofobia infantil

Que un niño o una niña se vea influenciado negativamente por la sociedad sobre su físico, que sufra la gordofobia en su propia persona, que no le hablen del Body Positive incluso que le cree algunos complejos físicos, tiene estas consecuencias:

• Se siente presionados y observado, lo que puede dar lugar a problemas de ansiedad o estrés.
• Podría llegar a desarrollar una relación tóxica con la comida y unos hábitos alimenticios inadecuados: comer por ansiedad o mostrar rechazo a los alimentos ya que debido a ellos tienen un físico no deseado.
• A su vez, estaríamos hablando de una baja autoestima y un pobre autoconcepto que les influirá de manera negativa ahora y cuando lleguen a su vida adulta.
• Experimentarán dificultades para hacer amigos y relacionarse con su grupo de iguales llegando incluso a notar rechazo por parte de amistades y compañeros de escuela.

Cómo enseñar a los niños a amar su cuerpo tal y como es

En la infancia y en la adolescencia es cuando se forma la personalidad y la identidad de los hijos e hijas. Por eso, para evitar que sean víctimas de la gordofobia y para lograr que se quieran así mismos, que se valoren, que se aprecien tal y como son, pondremos en práctica las siguientes recomendaciones:

1. Muestra a tus hijos que existe la diversidad de cuerpos
   Enseña a tus hijos que en este mundo hay personas altas, bajas, más anchas y finas y hazlo desde el respeto, la tolerancia, tu buen ejemplo y correctas lecciones: hay que comer bien para estar sanos y fuertes, no para estar delgados. Recuerda que para educar en la diversidad se debe empezar por normalizar que hay diferentes cuerpos y que todos ellos son igual de válidos.
2. Evita aquellas frases que hablen sobre el físico de las personas
   'Qué guapa está, ¡ha perdido peso!', 'ha engordado, ya no se cuida nada', 'está obesa'... Este tipo de frases, que muchas veces solemos decir descuidadamente delante de los hijos, no hacen otra cosa que fomentar la gordofobia. Es importante cuidar nuestro lenguaje y procurar no hacer juicios sobre el aspecto físico de las personas.
3. Normaliza la situación
   Que una persona esté gorda no quiere decir que esté enferma y, que un cuerpo esté delgado no necesariamente tiene que significar estar sano. Lo importante es llevar un estilo de vida saludable y activo: comer bien y variado, hacer ejercicio que sea de nuestro gusto, pasar tiempo de calidad con la familia y dormir las horas que necesitamos según nuestra edad.
4. Analiza con tus hijos el contenido de las redes sociales y medios de comunicación
   Comenta con tus hijos y alumnos los anuncios que ven en los distintos medios de comunicación, así como el contenido que posiblemente visualizan en las redes sociales y anímales a que reflexionen sobre ello con un espíritu crítico: ¿esa foto es de verdad o le han puesto más de un filtro? ¿Quién aparece en ese anuncio publicitario y qué pretenden vendernos?
5. Valora de forma crítica la publicidad
   A su vez, puedes mostrarles ejemplos de publicidad educativa en la que sí se resalten aspectos referidos a los hábitos alimenticios saludables.
6. Invita a la familia y amistades a que reflexionen sobre este tema
   Tan importante es que nosotros mismos tomemos conciencia sobre la gordofobia como que lo hagan las personas de nuestro alrededor. Una conversación distendida con la familia acerca de este asunto será de gran ayuda.

Y tú, ¿qué haces para educar a tus hijos en la diversidad de cuerpos para que aprendan a quererse y aceptarse?

Carta de una madre a su hija para que acepte su imagen corporal

A continuación recogemos la carta real de una madre con la que pretende empoderar la autoestima de su hija Ana. Seguro que este escrito te inspira para trabajar con tus propios hijos la aceptación de su imagen corporal.

Querida Ana,

Quiero que sepas algo muy importante: tú eres perfecta tal y como eres. Tu cuerpo es maravilloso, no por cómo se ve, sino por todas las cosas increíbles que te permite hacer: correr, bailar, pasear, abrazar... Todas esas cosas que te encantan y te hacen feliz. Cuando te veo feliz, yo estoy muy feliz.

Lo que te dicen tus amigas se llama gordofobia, y está mal. No importa si alguien es delgado o gordito, todos somos hermosos y merecemos amor y respeto. No dejes que las palabras hirientes te afecten. Tú no estás en este mundo para complacer a nadie con tu apariencia, sino para ser feliz.

Recuerda siempre: eres inteligente, eres capaz y eres fuerte. Eres amada, hoy y siempre, exactamente tal y como eres.

Te ama, Mamá

Puedes leer más artículos similares a Educar en la diversidad corporal a los niños para que se amen tal como son, en la categoría de Autoestima en Guiainfantil.com.