Posparto página 2

Cómo podemos hacer sentadillas o cuclillas para que nuestro cuerpo vuelva a su ser tras el embarazo. En Guiainfantil.com encontramos las claves para hacer ejercicio y tener de nuevo la figura en forma.

Marta Marciel, Periodista

Qué alimentos hay que tomar tras el parto para evitar anemia o déficit de hierro. Alimentos que previenen la anemia posparto. Síntomas de anemia tras el parto.

Carlota Reviriego, Nutricionista

La anemia puede aparecer durante el embarazo, pero sobre todo en el posparto. Tenemos algunos consejos para evitar la anemia en el posparto. Cómo prevenir la anemia.

Tras el parto también se producen cambios hormonales. Por eso, las emociones de la recién estrenada mamá, fluctúan. Te decimos qué cambios emocionales puedes experimentar en el posparto.

María José Roldán, Maestra y Psicopedagoga

¿Qué soluciones existen para el dolor de espalda en el posparto? En Guiainfantil.com encontramos remedios y trucos para reducir el dolor de espalda tras el embarazo.

Marta Marciel, Periodista

Cómo perder tripa después del embarazo. Recomendaciones para la recuperación física después del parto y, sobre todo, cómo perder barriga y volver a tener un vientre liso y tonificado.

Alba Caraballo Folgado, Periodista

Después de dar a luz a tu bebé, suelen aparecer una serie de molestias y dolores con los que no contabas. Durante la primera semana, la maternidad puede parecer algo decepcionante, pero ten paciencia, pronto te encontrarás bien. Descubre todo lo que puedes hacer para sentirte mejor durante el posparto.

Marisol Nuevo, Periodista

Los ejercicios adaptados a la etapa posparto de la mujer deben realizarse de manera progresiva, controlada, teniendo en cuenta las necesidades y posibilidades de cada mamá. Te contamos cómo y cuándo empezar a hacer ejercicio en el posparto.

Marisol Nuevo, Periodista

¿Qué tipo de frutas y verduras son buenas para perder peso después de haber dado a luz? En Guiainfantil.com encontramos la respuesta a los mejores alimentos para adelgazar tras el parto.

Marta Marciel, Periodista

La mitad de las mujeres que dejan de fumar durante el embarazo retoma el hábito antes de los seis meses tras dar a luz. Las alertas sanitarias sobre los malos efectos del tabaco en el bebé durante el embarazo han calado en muchas mujeres y es muy elevado el índice de ellas que dejan de fumar en la gestación. Sin embargo, se está poniendo de manifiesto que muchas de ellas, recaen tras dar a luz.

Alba Caraballo Folgado, Periodista

Dietas, ejercicios, gimnasia, Kegel, Pilates, cirugía estética, y sabe Dios qué más. Después del parto, muchas mujeres prueban de todo para recuperar la figura que tenía antes del embarazo. Quieren perder los kilos adquiridos durante los nueve meses.

Vilma Medina, Periodista, MA

Cómo tratar el insomnio después del parto. Trucos para el insomnio tras la llegada del bebé. Cómo reducir los efectos del insomnio en el posparto.

Buscamos los motivos por los que puedes sufrir de insomnio tras el parto para tratar de combatirlo mejor. Causas del insomnio tras el parto. Por qué no puedes dormir.

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer sufre muchos cambios: de peso, de volumen, de equilibrio... Si ya has dado a luz y te gustaría recuperar poco a poco tu silueta original, no puedes dejar de ver este vídeo que incluye una tabla de ejercicios para glúteo y abductores.

El cuerpo de la mujer ha de recuperar su forma tras el parto, y esto es un proceso que dura tanto o más que el mismo embarazo. Una mujer neozelandesa, Julie Bhosale, ha decidido mostrar, sin tapujos ni vergüenza ninguna, la realidad del cuerpo de una mujer tras el parto.

Alba Caraballo Folgado, Periodista

Cirugías estéticas tras el embarazo. Recuperar la figura tras el embarazo lleva tiempo y esfuerzo, así que muchas mujeres optan por acelerar el proceso con la cirugía estética. Sabemos cuáles son las cirugías más solicitadas tras el parto.

¿Se puede quitar la retención de líquidos después de haber dado a luz? En Guiainfantil.com encontraremos las respuestas para este problema después de habernos convertido en madres.

Marta Marciel, Periodista

¿Se puede prevenir la flacidez de la piel después del embarazo y el parto? Guiainfantil.com tiene la respuesta para saber qué hacer durante el embarazo para no tener la dermis flácida tras ser mamás.

Marta Marciel, Periodista

¿Se pueden quitar las manchas de la piel después de haber estado embarazadas? Guiainfantil.com nos da la respuesta sobre cómo eliminar las marcas del embarazo que aparecen en la dermis.

Marta Marciel, Periodista

Muchos especialistas desaconsejan el uso de la faja inmediatamente después del parto. Te explicamos por qué razones el uso de la faja puede estar contraindicado.

Sara Cañamero de León, Matrona

Ventajas del Yoga en el posparto. Las clases de yoga postparto presentan la ventaja de poder adaptarse al estado posparto de la mujer que ha dado a luz. En función de los días que hayan transcurrido tras el parto y del estado de salud de la madre se va a plantear el trabajo específico a realizar.

Si sientes curiosidad sobre cómo es una clase de yoga en la que puede participar la madre y el bebé, no te pierdas lo que nos cuenta Begoña Torres, instructora de yoga y terapeuta.

El yoga es una práctica oriental muy beneficiosa para la mamá en el posparto. Una de las mayores ventajas es que se puede practicar con el bebé.

El Kundalini Yoga es una práctica oriental que ofrece múltiples beneficios tanto antes del embarazo, como durante y en el posparto. El yoga es recomendable para mamás con sus bebés ya que ambos pueden compartir una actividad y fomenta el vínculo entre ambos.

El yoga es una práctica muy beneficiosa para la papa en el posparto, principalmente porque es una actividad en la que pueda participar el bebé. Existen grandes ventajas tanto a nivel físico como emocional para todas las mamás que se animan a practicar yoga con sus hijos.

Cómo hacer ejercicios posparto, video tutorial enseña paso a paso la gimnasia postparto. Recuperar un vientre plano es el objetivo de todas las mamás que han dado a luz. Para empezar a tonificar el abdomen después del parto, es importante realizar diariamente estos ejercicios

Hay grupos de madres que se reúnen en el parque con la sillita del bebé con una clara intención: hacer deporte. Una moda que empieza a extenderse entre las madres recientes y una excelente idea para recuperarse tras el parto. Bene

Estefanía Esteban, Periodista

Vídeo de madres haciendo gimnasia con sus bebés. Tener un hijo no tiene por qué ser excusa para dejar de hacer deporte. Estas madres nos demuestran que es posible hacer ejercicio incluso con el bebé recién nacido

Estefanía Esteban, Periodista

Perder barriga, ese es el deseo de miles de mujeres que ven como su abdomen no vuelve a su sitio tras el embarazo. En Guiainfantil.com te contamos cómo la gimnasia hipopresiva puede ayudar a perder abdomen tras el parto.

Alba Caraballo Folgado, Periodista

Durante el posparto, también se producen cambios hormonales y un rendimiento que exige un gran desgaste de energía. Por eso hay que cuidar la alimentación. Te damos algunos consejos de alimentos que nunca deberían faltar en tu dieta durante el periodo de posparto.

Carlota Reviriego, Nutricionista

El método Pilates permite a las mujeres recuperarse antes y mejor de su embarazo, podrán recuperar su figura, su suelo pélvico previniendo incontinencias y su postura.

Uno de los problemas con los que se encuentra la mujer tras el parto y que se sufre muchas veces en silencio es el coito doloroso. Existen muchas causas de este tipo de dolor.

Sara Cañamero de León, Matrona

La solución real para perder peso sin dañar la salud es la propuesta que realiza el médico nutricionista Jean-Michael Cohen, autor del bestseller nº1 en Francia: He decidido adelgazar. Ahora sí, y para siempre, que va en contra de las peligrosas dietas milagro. En esta entrevista concedida en exclusiva a GuiaInfantil.com, el doctor Cohen desvela todos los secretos para perder peso después del embarazo,

Madres primerizas, errores y acierts. Desde las angustias del embarazo, y la lactancia, hasta los errores más comunes que puede cometer una madre novata son analizados con humor en este libro que presenta Yolanda Saénz de Tejada, Errores y horrores de una mamá primeriza.

Algunas mujeres, tras el parto, sufren molestias en la zona pélvica. De pronto sus reglas se tornan abundantes y muy dolorosas. Son algunos de los síntomas de la llamada congestión pélvica. Te explicamos cómo reconocerla y tratarla.

Julita Fernández, Matrona

Revisión ginecológica después del parto. La revisión posparto suele llevarse a cabo en el centro de la salud y es la matrona la que realiza el control después del embarazo

Alba Caraballo Folgado, Periodista

La etapa del posparto supone para la mujer todo un reto. A las molestias físicas se unen nuevas preocupaciones que tienen que ver con la capacidad que tiene la recién estrenada madre para ocuparse del bebé. la matrona Rita Salvador, de Cummater, nos comenta cuáles son las principales preocupaciones de la mujer en el posparto.

Rita Salvador y Susana De la Flor, Matronas

Tras el parto, la mujer se encuentra con una serie de dificultades. No sólo le preocupan las molestias físicas y los dolores de los entuertos. Las principales preocupaciones de la recién estrenada madre es si sabrá hacerse cargo del bebé, si podrá volver a su rutina anterior y si conseguirá sacar algo de tiempo para dedicarse a ella.

Rita Salvador y Susana De la Flor, Matronas

Jean Beall captó imágenes, sin ningún tipo de alteración digital de mujeres tras el embarazo y el parto. Podemos ver vientres con estrías, barrigas que quedaron flácidas, cicatrices de cesáreas... y sin embargo, ella plasma la belleza, la seguridad y lo magnífico de la maternidad a pesar de todo.

Alba Caraballo Folgado, Periodista