Cómo tener una actitud positiva en el proceso de quedarte embarazada

Desde que era pequeña, Esther siempre había soñado con ser madre. Por ello, cuando decidió que había llegado el momento, comenzó a prepararse tanto física como mentalmente para el proceso de quedarse embarazada. Si sigues a Esther en las redes sociales (@esthercorb en Instagram), habrás comprobado que, a pesar de las dificultades, siempre consigue mantener una actitud positiva. ¡Charlamos con ella de la mano de Femibion!

Importancia de tener actitud positiva al quedarte embarazada

Esther es una de esas personas que te llenan de energía positiva solo con charlar un rato con ella. De sus palabras se desprende optimismo e ilusión y, según nos ha contado, esta actitud le ayudó mucho en el proceso de quedarse embarazada.

El embarazo no llegó tan rápido como habría deseado, pero siempre trató de controlar sus pensamientos y convertirlos en positivo. 'Yo tenía claro que me iba a quedar embarazada antes o después. No sabía cuándo exactamente iba a concebir a mi bebé, pero lo iba a conseguir. Intentaba pensar que, si no llegaba ese mes, llegaría al siguiente', nos ha explicado Esther.

A ella le funcionaba el hecho de visualizarse estando embarazada, teniendo a su bebé en brazos... Gracias a ello, pudo disfrutar un poco más de la planificación y proceso de concepción, a pesar de que fue largo.

Tener esto en la cabeza le ayudaba a sentirse fuerte, pero también saber que estaba preparando su cuerpo para que estuviera en las mejores condiciones para concebir.

Otras cosas a tener en cuenta para quedarte embarazada

Además de mantener una actitud positiva, Esther también tuvo en cuenta otro tipo de cuidados a la hora de prepararse para ser madre. Era muy consciente de que, para lograr el embarazo, tenía que asegurarse de que su cuerpo estaba en las mejores condiciones. Por ello, hizo algunos cambios en sus hábitos para sentirse mejor:

- Llevar una alimentación saludable
Esther nos confiesa que siempre ha llevado un estilo de vida saludable: le gusta cuidarse porque le ayuda a sentirse bien. Sin embargo, cuando decidió quedarse embarazada estuvo aún más atenta a que su dieta fuera equilibrada y saludable. Además, redujo o eliminó los hábitos perjudiciales como beber alcohol.

- Mantenerse físicamente activa
Dentro de su intención de llevar una vida sana, Esther sabía que era muy importante hacer ejercicio (adaptado siempre a las necesidades de la mujer). Además, desde que su matrona le dijo que la contaminación ambiental no beneficiaba a su salud, trató de escaparse a menudo a la naturaleza. Aún hoy disfruta dando paseos por el parque junto a su bebé Estrella.

- Vivir en un ambiente tranquilo
En el momento en el que decidió quedar encinta trató de favorecer que en casa hubiera un ambiente de calma y tranquilidad. ¡Fuera estrés!

Femibion te acompaña desde la planificación del embarazo

Como complemento a este estilo de vida saludable, Esther comenzó a tomar Femibion 1 en el momento en el que decidió, junto a su pareja, que querían tener un bebé. Se trata de un complemento alimenticio desarrollado para apoyar las necesidades especiales de la mujer y las del bebé desde la planificación del embarazo hasta la semana 12 de gestación.

Esther comenzó a usar Femibion porque sabía de la importancia de cuidar la nutrición tanto antes como durante el embarazo. Todo ello para ayudar a que el bebé tuviera el mejor comienzo en la vida. Y todo ello como complemento a ese estilo de vida saludable que Esther defiende a ultranzas.

Femibion 1 contiene una combinación de nutrientes que incluyen una mezcla de folato (Metafolin ® y ácido fólico) y colina. Además, no contiene gluten, lactosa ni gelatina.

Femibion® está siempre a tu lado, desde la planificación familiar hasta la lactancia. Ahora con más nutrientes seleccionados para un aporte a medida en cada fase de tu embarazo: aportan folato* (ácido fólico y Metafolin®) y otros nutrientes seleccionados; y Femibion 2 & 3 además proporcionan DHA**. Los complementos alimenticios de Femibion no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada (1 comprimido en Femibion 1, y 1 comprimido + 1 cápsula en Femibion 2 y 3). Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. No deben ser consumidos por niños. ADVERTENCIAS: Femibion 3 no debe tomarse durante el primer trimestre del embarazo por su contenido en vitamina A.

*La ingesta suplementaria de ácido fólico incrementa el nivel de folato materno. Un nivel bajo de folato materno es un factor de riesgo en el desarrollo de defectos en el tubo neural en el feto en desarrollo. Por lo tanto, se recomienda que las mujeres tomen 400 µg de ácido fólico suplementario al día durante un período de al menos un mes antes de la concepción y hasta tres meses después. Existen muchos factores de riesgo en el desarrollo de defectos del tubo neural. La alteración de un solo factor puede o no tener un efecto beneficioso. El folato también contribuye al crecimiento del tejido materno durante el embarazo.

**La ingesta materna de ácido docosahexaenoico (DHA) contribuye al desarrollo normal del cerebro y de los ojos del feto y del bebé lactante alimentado con leche materna. Los efectos beneficiosos se obtienen con una ingesta diaria de 200 mg de DHA, además de la ingesta diaria recomendada de 250 mg de ácidos grasos omega-3 para adultos (DHA + EPA).

Metafolin ® es una marca comercial registrada de Merck KGaA, Darmstadt, Alemania y utilizada bajo licencia.

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