Lidia Expósito Peral

La práctica del ejercicio físico es una necesidad para fortalecer el cuerpo y la mente. Por ello, aquí tienes una guía práctica de ejercicios que padres e hijos pueden hacer en casa, y así evitar problemas como la obesidad, el sedentarismo, problemas en las articulaciones y columna, entre otros. No hay excusas para que la familia no haga ejercicios físicos.

Lidia Expósito Peral, Fisioterapeuta y Osteópata

La propiocepción es el sentido por el que ubicamos cada parte del cuerpo humano nos ayuda a tener control y coordinación de los movimientos. Conoce por qué es importante la propiocepción para el desarrollo de los niños y qué actividades podemos hacer con nuestros hijos para estimular el equilibrio y la coordinación.

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La hipotonía en bebés es un signo clínico de que el recién nacido tiene un bajo tono muscular y le hace parecer como una muñeca de trapo. En la mayoría de los casos suele ser algo benigno y evoluciona positivamente con tratamiento y ejercicios en casa. Descubre más sobre la hipotonía en bebés.

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Cuando cogemos a un recién nacido tenemos que tener mucho cuidado con su cabecita, que aún está formándose. ¿Cómo cuidar y prevenir problemas de cuellos en los bebés recién nacidos? Solo hay que prestar atención a unas serie de medida para prevenir tortícolis o plagiocefalia.

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Te presentamos 5 ejercicios caseros para fortalecer los pulmones, unos órganos que en ocasiones se nos olvida que tenemos pero que son muy importantes para nuestra salud ya que con ellos respiramos. Consejos para mejorar y aumentar la capacidad pulmonar de los niños y de la familia.

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Las lesiones deportivas en niño y niñas futbolistas son cada vez más frecuentes debido a una sobreentrenamiento y, también, a que no se respetan los tiempos de reposo necesarios. ¿Cómo tratar estas lesiones deportivas en niños y niñas que practican fútbol? ¡Te lo contamos!

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¿Sabías que las alteraciones de los pies en los piel pueden provocar consecuencias para su desarrollo? Problemas de postura que necesitarán un tratamiento que los corrija. Pero, ¿cómo saber cuándo acudir a un especialista? ¡Aquí te damos algunas claves importantes!

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Son de un dolor intenso, pueden perdurar durante 24 horas y aparecen normalmente con los músculos en reposo, es decir, por las noches. Hablamos de los calambres en los niños y te contamos cuáles son las causas y factores de riesgos de estas molestias en la infancia.

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Muchas veces por comodidad y por reducir los gastos en casa, los padre tenemos la mala costumbre de que el hijo pequeño herede los zapatos de su hermano. ¿Sabes los riesgos que supone para la salud de tu hijo llevar a caso este hábito? ¡Te lo contamos a continuación!

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Cuando se habla de hipertonía en bebés, hay que hablar de una alteración del tono muscular a la hora de realizar movimientos en manos, pies y piernas del pequeño. En general es algo transitorio, pero que no tratado a tiempo puede tener serias consecuencias para su desarrollo.

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Si tu hijo se queda de un dolor constante en el talón, quizás debas ir al médico porque puede que tenga lo que se conoce como enfermedad de Sever, muy típica en edades entre los 8 y los 15 años y en niños que practican una actividad deportiva de cargo.

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El suelo pélvico o el periné se asocia siempre con la mujer y con la mujer en el momento del embarazo y el posparto, pero estamos equivocados. ¿Quieres saber por qué debemos educar a los niños y niñas para que cuiden su suelo pélvico? ¡Te lo contamos!

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La adicción a los videojuegos de muchos niños está provocando que aumenten los casos de tendinitis de muñeca entre los gamers, una consecuencia más de pasar tanto tiempo jugando a Fornite y demás juegos. Es importante que los padres concienciemos a los jóvenes de estas repercusiones para su salud.

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Con la llegada de internet y las redes sociales en la vida de los niños, ha aparecido también lo que se conoce como síndrome del ordenador o síndrome de la pantalla de visualización. ¿Sabes qué es, qué síntomas produce en el niño y cómo prevenirlo? ¡Te lo contamos!

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¿Has oído hablar de la microbiota? ¿Conoces el papel que juega la microbiota en el embarazo y en la lactancia? De ella dependerá que el recién nacido tenga un sistema inmune fuerte que le proteja de enfermedades como la diabetes, el asma, la dermatitis o la obesidad.

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El mejor tratamiento para curar la tortícolis en bebés recién nacidos. Una vez que se hace el diagnóstico hay que acudir al fisioterapeuta u osteópata para que examine al bebé y comience a tratarlo, y para que dé a los padres las pautas y ejercicios para hacer en casa.

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La tortícolis es una molestia que causa molestia en el cuello y la cabeza. No solo la padecen los adultos, sino que también se dan casos de tortícolis en bebés. Conoce cuál es la causa de la rigidez del cuello en el bebé, cómo puedes detectar que sufre este problema muscular y cómo tratarlo.

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La anestesia epidural puede dejar durante mucho tiempo un dolor en la espalda difícil de eliminar. Las sesiones de osteopatía pueden aliviar estas molestias en las espalda. Te contamos cuáles son los síntomas que puedes sentir en la espalda tras ponerte la epidural. Cómo puede ayudar la osteopatía con el dolor residual de la epidural.

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¿Sabes cuáles son las intervenciones más frecuentes en un parto natural? En Guiainfantil.com te contamos cuáles son las más frecuentes y cuándo están indicadas, entre ellas, la monitorización, la rotura de membranas, amnioscopia, enemas, rasurado y tactos vaginales entre otros.

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En muchos partos, para agilizarlos y evitar complicaciones, se suelen realizar intervenciones como rotura de las membranas, epidural, oxitocina, episiotomía. Sin embargo, estas intervenciones durante el parto natural pueden poner en riesgo a la mamá y al bebé. Te contamos qué puedes hacer para reducirlas.

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Una mala respiración en el embarazo puede debilitar el suelo pélvico, complicar los pujos durante el parto o forzar algunos grupos abdominales más de lo necesario. Te explicamos por qué es tan importante respirar de forma adecuada durante el embarazo, cómo saber si respiras de forma errónea y cómo corregirlo.

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Al igual que un entrenamiento físico en el deporte, la hora del parto también supone un esfuerzo para que debemos prepararnos fisicamente, mejor si es de la mano de un fisioterapeuta. Te contamos las razones por las que debemos prepararnos físicamente para el parto con un fisioterapeuta.

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La dismenorrea o dolor menstrual es una disfunción muy común entre las mujeres, pero no por ello debemos conformarnos a padecerla todos los meses. La osteopatía puede ayudarnos a eliminarlos. La osteópata Lidia Expósito nos da unos consejos para paliar el dolor menstrual. Tratamiento de osteopatía para el dolor menstrual.

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El dolor de regla o dismenorrea, afecta a muchas mujeres y lo asumimos como algo natural, sin embargo la osteopatía puede eliminarlos en unas cuantas sesiones. Te contamos cuáles son las causas de los dolores menstruales y cómo paliarlos. Acudir a un osteópata puede ser la solución para este tipo de dolencias. Como tratar las reglas dolorosas con osteopatía.

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La osteopatía es una técnica que puede aliviar las molestias del embarazo como la curvatura de la espalda, la movilidad de las articulaciones, nos enseñará reeducación postural. También favorece la posición fetal, y la elasticidad del útero. Por qué acudir al osteópata durante el embarazo. Los beneficios de la osteopatía si estás embarazada.

Lidia Expósito Peral, Fisioterapeuta y Osteópata

La osteopatía puede ayudar mucho a nuestro bebé cuando tiene problemas musculatorios, óseos, de sistema respiratorio o digestivo. Una exploración exhaustiva y una entrevista con la madre es básico para poder saber por dónde empezar el tratamiento. Cómo es una sesión de osteopatía con un bebé.

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La osteopatía infantil es una excelente manera de solventar algunos problemas de los bebés como son los cólicos del lactante, o luxaciones de columna provocado por el momento del parto.

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