Cómo ser un padre o una madre emocionalmente disponible para los niños

Soy una madre que un día se hizo esta misma pregunta: ¿Cómo ser una madre emocionalmente disponible para mi hija? Quería educar a mi pequeña para que fuera feliz, por eso emprendí un viaje de aprendizajes para convertirme en una madre emocionalmente disponible para ella. Leía libros, artículos, veía vídeos e incluso retomé la formación en desarrollo personal que siempre me había apasionado. Sin embargo, no fue suficiente, no entendía cómo podía tener tantos conocimientos y, aún así, no lograr ponerlos en práctica con mi hija.

Fue cuando descubrí la llave maestra para convertirme en la madre que quería ser. Y tú, ¿eres la madre/padre que quieres ser? En este artículo quiero compartir la llave maestra que funciona con total seguridad y que has escuchado hablar muchas veces. Te parecerá fácil, pero lo cierto es que requerirá de entrenamiento. Solo así, te podrás convertirte en el entrenador emocional de tus hijos.

La llave maestra para convertirte en el entrenador emocional de tus hijos

Para hablar de la llave maestra que te convertirá en el entrenador emocional de tus hijos es necesario que observes la realidad de tu vida y antes de seguir leyendo respondas a estas preguntas: ¿Cómo te sientes físicamente?, ¿Cómo te sientes emocionalmente?, ¿Qué cosas sientes que te faltan o te gustaría cambiar o mejorar?, ¿Cómo es tu estado de ánimo diario?

Si ya has respondido a las preguntas, hazte esta última teniendo en cuenta las respuestas anteriores: ¿Eres feliz? Pues bien, justo esta es la llave maestra, ‘Ser feliz’. Ya te comenté con anterioridad que la habías escuchado y parecería fácil. Si has respondido las preguntas con honestidad te habrás dado cuenta que no lo es y aquí entra la parte más importante: ¿Qué puedo hacer para conseguirlo?

La felicidad podríamos decir que es algo subjetivo y que cada individuo lo vive de diferente manera, pero necesariamente una persona feliz es inteligente emocionalmente. Antes de continuar con las cosas que puedes hacer, déjame que te cuente por qué es imprescindible ser feliz para educar a niños felices, convirtiéndote así en su entrenador emocional.

- Si te sientes feliz, tu estado de ánimo será óptimo, por tanto dispondrás de la paciencia necesaria cuando tus pequeños te pongan a prueba.

- Si te sientes feliz, serás más creativo para inventar juegos, proponer ideas, etc. Esto ayudará a tu pequeño a desarrollar destrezas que les harán más felices.

- Si te sientes feliz, te será más fácil tener una comunicación efectiva con tus hijos. Con buena actitud sabrás comunicarte de forma empática y solventarás las diferencias diarias con amor.

- Si te sientes feliz, tendrás la sabiduría necesaria adquirida en tu propia experiencia que te hará ser un padre/madre emocionalmente disponible para sus hijos. Así podrás guiarles para que aprendan a gestionar sus emociones y copien desde tu ejemplaridad la felicidad.

6 ideas que te ayudarán a sentirte feliz y emocionalmente disponible para tus hijos

Para lograrlo es imprescindible trabajar en ti mismo, en tu mundo interior y empezar a actuar en consecuencia. Esto no se consigue de la noche a la mañana, pero con estas ideas puedes ir avanzando.

1. Recupera hobbies
Seguramente haya muchas cosas que has dejado de hacer y más aún después de nacer tus hijos, pero nunca es tarde para retomarlo. Si no encuentras tiempo para ello, puedes analizar el tiempo invertido en cosas que al final no te aportan, como puede ser constantes miradas al teléfono, redes sociales, conversaciones insatisfactorias, quizás otro tipo de rutinas de alimentación o de sueño… ¡Solo tú sabes cómo hacerlo! Si deseas un cambio verdadero hacia tu felicidad, estoy segura que encontrarás el espacio.

2. Toma decisiones a favor de tu felicidad
Algunas pueden ser difíciles, pero seguramente necesarias. Quizás puedas cuestionarte la compañía de algunas personas, hábitos improductivos, cambios laborales… Si te pones en marcha sin duda verás la recompensa. 

3. No te tomes nada personal
Cuando algo te afecte, respira. Sea lo que sea pon pensamientos, sentimientos y palabras de bondad y generosidad. Esto puede costar al principio, sobre todo cuando no puedes ver el punto positivo en la otra parte involucrada. En ese caso hazlo por ti, piensa que si albergas rencor, rabia o resentimiento solo te afecta a ti.

4. Dedica unos minutos al día para sentirte
Activa tu energía con algún  deporte. Si lo haces a diario fortalecerás la perseverancia tan necesaria en otros campos de nuestra vida. Además, ejercicios de yoga, de respiración o meditación son de gran ayuda para equilibrar nuestro mundo interior.

5. Aprende algo nuevo
De esta forma ejercitamos el cerebro, desarrollando más inteligencia, mejorando la concentración y capacidad de atención. Además, contagiarás a tus pequeños para que experimenten el aprendizaje como algo natural y no forzoso.

6. Trabaja en tus emociones
Estar en el presente es necesario para tu felicidad. Sin embargo, cuando se presentan obstáculos, a veces es inevitable recordar hechos pasados que te hacen sentir mal. Te recomiendo observar y trabajar estas emociones que te lastiman para darle una salida amorosa.

Cuando eres feliz, todo lo demás llega solo. Ya no tendrás que esforzarte por educar, porque sabrás y tendrás la conciencia necesaria para saber que tienes que hacer en todo momento.

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