La pelota apropiada y segura para los ejercicios de la embarazada
Qué criterios debes seguir a la hora de adquirir una pelota para los ejercicios de embarazada
Con esta guía en imágenes puedes hacer los ejercicios en casa, media hora al día. Es necesario un balón con un diámetro mínimo de 65 cm y un máximo de 85 cm. Por tu seguridad y la del bebé el balón debe ser fuerte y apropiado para los ejercicios (fitball).
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