Respiración y ejercicio con pelota para la embarazada
Saber y practicar una buena respiración en el embarazo facilita el trabajo de parto
En posición cubito ventral, eleva tus piernas por encima de la pelota de gimnasia prenatal, recógelas hacia ti. Luego sepáralas y júntalas (inhala aire), mantén la respiración y finalmente expúlsalo cuando estires las piernas.
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