7. Estirar la parte superior de la espalda de la embarazada

Junto a lo hombros, la parte superior de la espalda también se contractura con demasiada facilidad. Relájate, pon tus manos en la nuca y estira la espalda todo lo que puedas. Así, al mismo tiempo que descargas los hombros, también se libera la parte superior de la espalda.