8. Favorecer la flexibilidad de los brazos de la embarazada

Aunque parezca que los brazos no sufren durante la etapa de gestación, también es muy beneficioso ejercitarlos y estirarlos. Coloca los brazos hacia atrás y, con ayuda, estira hombros, espalda, brazos y manos. El alivio y la relajación se apreciará en toda la parte superior del cuerpo de la embarazada.