9. Relajar el cuello de la embarazada

Ahora que ya se ha estirado todo el cuerpo, llega el momento de relajar cuello y espalda para completar el proceso de ejercicios. Lo primero, el cuello. Presionando ligeramente en la parte de debajo de la nuca y masajeando de arriba a abajo, y viceversa, la embaraza notará la sensación de relax.