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Ingredientes
Preparación de la tosta de pan integral con tomate a las finas hierbas

En la merienda o el almuerzo debemos intentar cuidar la alimentación de los niños y del resto de la familia, sobre todo de las mujeres embarazadas. Un tentempié sano puede ser esta receta de tosta de pan integral con tomate a las finas hierbas.

Las embarazadas deben cuidar mucho su alimentación y evitar las grasas, por eso esta es una buena elección para llevar una dieta equilibrada y que aporte al feto los nutrientes que necesita. También es una buena opción para variar en la merienda de los niños.

Ingredientes

4 rebanas de pan integral
2 tomates
1 diente de ajo
4 cucharadas de aceite de oliva
Orégano
Albahaca
Pimienta negra
Sal

Preparación de la tosta de pan integral con tomate a las finas hierbas

1. Corta una hogaza de pan integral en rebanadas anchas. Corta el diente de ajo por la mitad y unta las rebanadas de pan con el ajo.

2. Pone el aceite en un cuenco, agrega una pizca de sal, orégano, albahaca y un poco de pimienta negra. Mezcla bien con una cuchara.

3. Extender el aceite por las rebanas de pan de forma que se empapen.

4. Precalienta el horno a 200ºC. Lavar el tomate, cortarlo en rodajas o pasarlo por el pasapurés, lo que se prefiera. Colocar las rodajas o el puré de tomate sobre las tostas.

5. Coloca las tostas sobre una bandeja de horno cubierta con papel vegetal. Llevar al horno durante unos cinco minutos, sacar y servir.

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