La practica del Taekwondo para los niños

El Taekwondo es una de las artes marciales más comunes y más recomendadas para los niños. El aprendizaje del Taekwondo es muy técnico y necesita de mucho tiempo hasta poder ver una progresión. Te contamos en qué consiste, cuáles son sus reglas, y por qué debes motivar a tus hijos a practicarlo. Para que el niño disfrute y aprenda bien las técnicas de Taekwondo es necesario que cuente con la comprensión y el ánimo de sus padres. Yolanda Ubero Alcañiz, cinturón negro y profesional de este deporte, nos cuenta los beneficios del Taekwondo para la salud de los niños.

Qué es el Taekwondo y cómo se practica este deporte olímpico

El Taekwondo es un arte marcial de origen coreano que se remonta al año 50 d.C. y que busca la integración física y mental, donde se utiliza el cuerpo como sistema de ataque y defensa. En los Juegos Olímpicos de Sidney en 2010 logró convertirse en disciplina olímpica, ya que en años anteriores sólo era un deporte de exhibición. ¿Qué significa el nombre Taekwondo?

• Tae: representa el pie (pisar, saltar, golpear o romper con el pie)
• Kwon: representa el puño (luchar, golpear o romper con el puño)
• Do: es el arte, el camino o la disciplina que se aprende para llegar a la sabiduría

El Taekwondo es un arte marcial coreano y es el más espectacular porque en los combates se usan técnicas de patada, mano, puño, codo, pie y rodilla. Dentro de las artes marciales y deportes de combate, el Taekwondo destaca por la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patadas, siendo una de las artes marciales más efectivas y conocidas del mundo.

Según su evolución, los niños pueden ir logrando nuevos cinturones o grados. De acuerdo con la federación mundial, el Taekwondo posee 6 cinturones:

1. Blanco: en coreano se dice bek ti. Este cinturón simboliza pureza e inocencia. Lo usan los principiantes.
2. Amarillo: en coreano se dice kwang ti. Significa la tierra donde el labrador siembra su semilla y el sol naciente que irradia su energía sobre las vidas.
3. Verde: en coreano se dice pol ti. Es el color de la naturaleza, el vigor de la vida en crecimiento, a lo que está más alto
4. Azul: en coreano se dice chung ti. Es el color del cielo, cada día mucho más grande y sus capacidades se hacen más fuertes.
5. Rojo: en coreano se dice jong ti. Es el color del fruto maduro, del cielo en el atardecer, del deseo de quien se prepara para la perfección de su arte.
6. Negro: en coreano se dice juk ti. Significa la experiencia y madurez. Es el color del carbón: duro, sencillo y sereno como una roca que se forma a partir de todo cuanto existe en la tierra.

En las grandes competiciones como son los Juegos Olímpicos, solo participan y compiten los que llegaron al cinturón negro en el Taekwondo.

A qué edad y cómo los niños empiezan a practicar el Taekwondo

Si piensas en apuntar a tu hijo o hija a este arte marcial, se recomienda que se inicie la práctica del Taekwondo a partir de los 4 o 5 años, tanto niños como niñas, pese a ser un deporte duro y de contacto. Claro que eso depende mucho de las habilidades y capacidades que tengan los niños y no solo de sus edades. Hasta la adolescencia que es cuando los niños empiezan con los combates, los niños solo se limitan a entrenar sobre todo la técnica, además de aprender valores importantes.

Yolanda Ubero aconseja que es fundamental que los padres tengan tranquilidad y que 'no tengan prisa a la hora de ver los resultados' en sus hijos. Y claro, no hay que obligar al niño o la niña a practicar este deporte. Hay que quererlo o desearlo. Ella también advierte sobre las posibles comparaciones, ya que la práctica del Taekwondo debe crecer en un ambiente sano y deportivo.

Las clases de Taekwondo para niños pequeños empiezan con el tradicional calentamiento, ejercicios de movilidad para fortalecer las articulaciones y aumentar la flexibilidad. Los niños también aprenden técnica de combate como desplazamientos y pateos, ejercicios para la fuerza de las piernas y ejercicios de rapidez.

El Taekwondo es una disciplina muy completa que ayuda a los niños tanto a desarrollarse físicamente de un modo sano, como a desarrollar una serie de valores (como la disciplina), habilidades y hábitos saludables que les preparan para enfrentarse a los desafíos del día a día.

7 beneficios que aporta el Taekwondo para la salud de los niños

El Taekwondo es un deporte recomendado para todos los niños porque aporta muchos beneficios a la salud y a la educación de los niños. Aquí los tienes:

1. El Taekwondo estimula la concentración y atención de los niños
Su práctica requiere que los niños se mantengan alerta para lograr un alto nivel de coordinación y destreza para vencer al contrincante. Esta actividad también propicia un aumento de la dopamina y la serotonina a nivel cerebral, provocando cambios positivos en la capacidad de atención de los pequeños.

2. Mejora el crecimiento físico de los niños
Para ayudar a su cuerpo, el deporte mejora la elasticidad de huesos y músculos, la fuerza, la coordinación y la resistencia. También mejora sus reflejos, aumenta la capacidad pulmonar y la resistencia cardiovascular, con esto también podrán conocer las capacidades de su cuerpo.

3. Desarrolla autocontrol de los niños
Este arte enseña a los niños a canalizar sus emociones, teniendo respeto hacia el contrincante. Además les enseña a administrar la victoria con humildad y a hacer frente el fracaso como parte del aprendizaje.

4. Genera autoconfianza en los niños
El Taekwondo se recomienda para todos aquellos niños que tienen problemas de seguridad y autoconfianza, porque aunque se sientan cohibidos al principio poco a poco se sentirán más seguros y autoconfiantes.

5. Crea lazos de compañerismo entre los niños
Es un deporte que enseña y facilita la interacción de los niños. Esto los ayuda a socializar y coordinar sus movimientos con otros niños, por lo que de esta manera se fomenta el compañerismo, la solidaridad y la importancia que cada niño tiene en el equipo.

6. Fomenta el respeto entre los niños
Aquí siempre deben de existir buenos ganadores y perdedores, por lo que todos deben aprender a respetar las decisiones de los demás, ser cortés y amable en todo momento.

7. Fomenta la disciplina en los niños
El Taekwondo repercute en varios aspectos de la vida de los niños, como el escolar, para convertirlo en una persona disciplinada y responsable que desarrolle buenos hábitos de estudio al haber desarrollado una mejor capacidad de concentración.

Normas del Taekwondo para practicarlas con los niños en casa

Por tratarse de un deporte de combate en el que se lucha con pies, manos y otras partes del cuerpo, los padres pueden sentir rechazo ante este deporte al pensar que puede potenciar el carácter violento del niño o desarrollar conductas agresivas. Lejos de esto, según los expertos, el Taekwondo incide en el desarrollo de la personalidad del niño, les ayuda a ganar disciplina, estimula las relaciones sociales y les facilita el la capacidad de lucha y autocontrol.

Es muy importante que los niños lleven y practiquen en casa algunas de las reglas que aprenden durante las clases de Taekwondo. Y más importante aún es que los padres les ayuden a cumplirlas.

1. Deben mostrar respeto a sus padres y sus familiares en todo momento

2. Deben saludar a sus padres cuando ellos entran en la casa y decirles adiós cuando se marchan

3. Deben ser sinceros en todo momento

4. Deben mantener una buena relación con sus hermanos y hermanas

5. Deben ayudar y colaborar con los quehaceres de la casa

6. Deben mantener sus cuartos limpios, recogidos y ordenados

7. Deben mantener su cuerpo, cabello y dientes limpios todo el tiempo

8. No deben interrumpir las conversaciones de los adultos

9. Deberán estudiar sus tareas tanto en la escuela como en la casa

10. Deberán mostrar respeto a sus instructores y compañeros todo el tiempo

Valores y filosofía del Taekwondo para inculcar a los niños

El Taekwondo es una buena actividad para enseñar e inculcar valores muy importantes como el respecto, el control, la disciplina, confianza, concentración y el orden, a los niños. Es un arte marcial que se basa en cinco principios y valores derivados de la filosofía:

1. La cortesía
La practica del Taekwondo visa construir un carácter noble en los niños y entrenarlos de forma organizada y disciplinada.

2. La integridad moral
Los niños aprenden los límites entre lo bueno y lo malo, como también a reconocer cuando se ha hecho algo malo o redimirse por ello.

3. La perseverancia
Los niños aprenden que para poder alcanzar un objetivo, se ha de ser perseverante, que es fundamental superar las dificultades y no dejar que ellas impidan que logren sus metas. Para ello, los niños aprenden a tener paciencia en el Taekwondo.

4. El autocontrol
Esta es una virtud importante para la vida diaria de los niños. Un buen practicante de Taekwondo aprende a no permitir que la ira, la rabia, la tristeza, el desanimo y el miedo dominen sus acciones. La falta de autocontrol puede provocar graves consecuencias para él y su oponente. Los niños aprenden que no es más fuerte aquel que es capaz de vencer a los demás, sino aquel que es capaz de vencerse a sí mismo.

5. El espíritu indomable
El Taekwondo enseña a los niños a ser justos, libres de pensamiento, modestos y honrados. Les orienta a no someterse a los demás y que tengan confianza en sí mismos. Ante una injusticia, actuarán con espíritu combativo, sin miedo, sin dudas y sin confrontaciones.

Las artes marciales como veis son muy completas y ayudan a los niños no sólo en su desarrollo físico sino también en el mental de forma divertida. Y además, claro, le servirán para defenderse en caso de necesidad, algo que nunca está de más.

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