Gimnasia en el embarazo, estiramientos tras los ejercicios
Por qué es aconsejable que la embarazada, tras los ejercicios físicos, estiren los músculos
Los ejercicios de estiramiento no solo ayudan a que los músculos, que sostienen la espalda y las piernas sean más flexibles, como también ofrecen bienestar físico a las embarazadas.
La fisoterapeuta Elena Neila recomienda estirar cuidadosamente los músculos, tras la gimnasia, porque si los estiras muy rápido o en exceso, puedes forzar demasiado las articulaciones, que se han distendido con el embarazo. En este vídeo, ella nos ofrece algunos consejos sobre cómo estirar los músculos tras los ejercicios físicos.
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